Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka stanowi kompleksowy przewodnik po zdrowym odżywianiu, koncentrując się na wygodnych potrawach, dietach przeciwzapalnych i grupach krwi. Chociaż wielu użytkowników docenia różnorodność przepisów i pomocne wskazówki dotyczące poprawy diety i zdrowia, niektórzy uważają, że brakuje w niej niskotłuszczowych lub tradycyjnych przepisów dietetycznych i bardziej naukowych wyjaśnień.
Zalety:⬤ Oferuje szeroką gamę przepisów na komfortowe potrawy i diety przeciwzapalne.
⬤ Wielu użytkowników uznało przepisy za łatwe do wykonania i przypominające tradycyjne rodzinne posiłki.
⬤ Zawiera przydatne wskazówki dotyczące dostosowywania diety w oparciu o grupy krwi.
⬤ Angażuje czytelników dzięki interesującemu połączeniu wygodnych i zdrowych przepisów.
Wady:⬤ Ograniczone przepisy niskotłuszczowe lub dietetyczne.
⬤ Niektóre przepisy opierają się w dużej mierze na składnikach takich jak masło i chleb, co może nie przypaść do gustu osobom poszukującym zdrowszych opcji.
⬤ Brak dogłębnych naukowych wyjaśnień na temat diety i zdrowia.
⬤ Mieszane opinie na temat skuteczności diety zgodnej z grupą krwi.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Diet Guide: Diet Guidance from Comfort Foods, Blood Type Diet and Anti Inflammatory
Zawartość książki:
Przewodnik po diecie to przewodnik po trzech różnych planach dietetycznych plan diety komfortowej, dieta przeciwzapalna i dieta zgodna z grupą krwi.
Przewodnik będzie pomocny, wymieniając przepisy dietetyczne, w tym dietę przeciwzapalną i pomysły na wygodne jedzenie, a także przepisy na grupy krwi.
Przewodnik po diecie zawiera następujące sekcje: Dieta Comfort Food, Comfort Food What Is It, Comfort Food Breakfast Recipes, Comfort Food Lunches, Comfort Food Dinners, Comfort Food Desserts, Your Comfort Food Meal Plan, Eating with Comfort in Mind, Comfort Food A summary, Blood Type Diet, What the Opposition Says About Blood Type Diets, Blood Types, Blood Type O Diet, Dieta dla osób z grupą krwi A, Dieta dla osób z grupą krwi B, Dieta dla osób z grupą krwi AB, Przepisy dla osób z grupą krwi, Przepisy dla osób z grupą krwi O, Przepisy dla osób z grupą krwi A, Przepisy dla osób z grupą krwi B, Przepisy dla osób z grupą krwi AB, Dieta przeciwzapalna, Dieta przeciwzapalna, Wskazówki dotyczące gotowania i prawidłowego odżywiania na diecie przeciwzapalnej, Czy gotujesz prawidłowo i Pyszne przepisy przeciwzapalne.
Przykładowe przepisy to: Sałatka szpinakowa z grillowanym kurczakiem i żurawiną, Quinoa i czarna fasola, Orzechowe pieczone żółte pyszne jabłka, Warzywa i dip z koziego sera, Włoskie piersi z kurczaka, Kulka serowa z ziołami, Prosta zapiekanka z szynki i kurczaka, All American Diner Cheeseburger, Texas Style French Toast, All American Macaroni and Cheese, Łatwe kotlety wieprzowe lub jagnięce, ciasto pasterskie Stick to Your Ribs, proste ciasto Angel Food, gulasz z kurczaka i fasoli, łosoś z bakłażanem, pikantne buraki i warzywa, stek i grzyby, pikantny kurczak i dziki ryż, huevos rancheros z czarnej fasoli, tofu z limonką i kolendrą oraz sałatka owocowa.
