Przestań skubać skórę: Jak zerwać z nawykiem skubania skóry i skutecznie wyleczyć dermatillomanię

Opinie czytelników

Recenzje prezentują mieszane spojrzenie na książkę, podkreślając jej potencjalne korzyści dla niektórych czytelników, jednocześnie krytykując jej ogólną jakość i brak profesjonalnego wsparcia.

Niektórzy użytkownicy uważają książkę za pomocną w radzeniu sobie z nawykami takimi jak dermatillomania, doceniając jej praktyczne porady i format zeszytu ćwiczeń, który zachęca do autorefleksji. Jeden z recenzentów wspomniał, że jest to zachęcające i dobre źródło informacji na temat osobistego doskonalenia.

Wielu recenzentów krytykuje książkę za to, że została opublikowana samodzielnie, z licznymi literówkami i słabą gramatyką, co negatywnie wpływa na jej czytelność i wiarygodność. Brakuje w niej istotnych informacji klinicznych i organizacji, przez co niektórzy zalecają zasięgnięcie porady u wykwalifikowanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stop Skin Picking: How to Break the Habit of Skin Picking and Effectively Cure Dermatillomania

Zawartość książki:

Ta książka pomaga zrozumieć i przezwyciężyć kompulsywne skubanie skóry.

"Książka dostarcza cennych informacji na temat skubania skóry - dlaczego to robimy i jak to powstrzymać".

"Świetne strategie radzenia sobie zarówno z przyczyną, jak i nawykiem".

- Czy chcesz znaleźć skuteczne sposoby na powstrzymanie skubania skóry?

- Chcesz mieć lepiej wyglądającą skórę i uniknąć blizn?

- Jak w ogóle znaleźć pierwotną przyczynę skubania skóry?

W tej książce zajmiemy się złożonością zaburzenia skubania skóry. Dlaczego ludzie to robią i jakie są negatywne skutki tego nawyku? Dowiesz się również, co odróżnia zaburzenie skubania skóry zgodnie z definicją DSM-V od zaburzenia skubania skóry jako znieczulającego, szkodliwego nawyku - i czy jedno jest rzeczywiście lepsze od drugiego.

Dowiesz się o:

- Różnicy między skubaniem skóry jako nawykiem a zaburzeniem skubania skóry.

- Zdrowe skubanie skóry.

- Jak uniknąć blizn.

- Jak przezwyciężyć chęć i wyleczyć problem.

Zaburzenie skubania skóry, które występuje również pod nazwą zaburzenia ekskorupcji lub dermatillomanii, charakteryzuje się powtarzającym się ciągnięciem, skubaniem, szczypaniem lub zabawą skórą, co ostatecznie prowadzi do zmian chorobowych. Chociaż często jest to postrzegane jako drgawki lub manieryzm, są osoby, które cierpią na tę chorobę w taki sposób, że negatywnie wpływa ona na ich styl życia do tego stopnia, że unikają awansów społecznych i zawodowych z powodu wstydu, jaki odczuwają z powodu swojej skóry.

Niezależnie jednak od tego, czy jest to nawyk, czy zaburzenie, książka otwiera się na problemy, z którymi boryka się każda osoba cierpiąca na skubanie skóry i jak najlepiej pokonać tę potrzebę poprzez systematyczne podejście, które można wykonać samodzielnie lub z pomocą terapeuty. Począwszy od prześledzenia korzeni problemu, poprzez leczenie, a skończywszy na kontynuowaniu terapii i motywacji - niniejsza książka próbuje zmierzyć się z poważnym problemem, który został zignorowany przez dużą społeczność.

Jak się przekonasz - zaburzenie skubania skóry może być poważniejsze, niż wydaje się na pierwszy rzut oka, ale nie jest nie do pokonania. Dowiedz się, jak, dlaczego i kiedy stosować rozwiązania dotyczące skubania skóry.

Spis treści.

Co to jest skubanie skóry i zaburzenie skubania skóry.

Jakie są objawy zaburzenia skubania skóry?

Zagrożenia związane ze skubaniem skóry.

Przyczyny skubania skóry - dlaczego to robisz.

Wizyta u specjalisty.

Przełamanie nawyku skubania skóry - Łagodny nawyk.

Skubanie skóry jako poważny problem.

Radzenie sobie z konkretnym przymusem skubania skóry.

Jak utrzymać zdrową skórę.

Motywacja i pomoc ukochanej osobie z SPD.