Przestań nazywać to lękiem: Nowa perspektywa życia z niepokojem

Oryginalny tytuł:

Stop Calling It Anxiety: A New Perspective on Living with Worry

Zawartość książki:

Czy jesteś gotowy spojrzeć na lęk w inny sposób? Jeśli tak, ta książka może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Słowo „niepokój” stało się synonimem codziennego stresu. Słowo lęk nie jest już używane w odniesieniu do prawdziwych chwil niepokoju.

Z tego powodu, zamiast być w stanie zidentyfikować konkretne emocje lub myśli, ludzie zaczynają mieć trudności z odróżnieniem tego, co jest właściwym zmartwieniem, a co katastroficznym zmartwieniem. W rzeczywistości lęk jest uleczalny. Ta książka samopomocy dostarcza wiedzy na temat mózgu i osobowości, jednocześnie oferując umiejętności resetowania umiejętności radzenia sobie w życiu codziennym.

Dzięki tej książce nauczysz się wyznaczać granice, wyrażać swoje potrzeby i pragnienia, a przede wszystkim dowiesz się, że wszystkie reakcje fizjologiczne (reakcje organizmu) nie są złe. Nasz umysł i ciało są ze sobą połączone; dowiedz się, jak pomóc im współpracować w bardziej komfortowy sposób.