Przerywany post - przewodnik dla początkujących: Najlepszy przewodnik po diecie dla mężczyzn i kobiet, którzy chcą zresetować swój metabolizm, schudnąć, zwiększyć energię i

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting - Beginners Guide: The Ultimate Diet Guide for Men and Women who Want to Reset Their Metabolism, Lose Weight, Increase Energy, an

Zawartość książki:

Sekret długowieczności oraz lepszego i zdrowszego życia jest w zasięgu ręki - czy tego chcesz?!

Czy wiesz, że nauka udowodniła, że przerywany post może znacznie wydłużyć twoje życie?

Większość ludzi odczuwa wstręt, gdy słyszy słowo "dieta", ponieważ w dzisiejszym świecie słowo to zostało przeciągnięte przez brud i kojarzy się z żmudnymi i restrykcyjnymi reżimami posiłków, które obiecują szybkie rezultaty, ale ich nie zapewniają.

Cóż, przerywany post nie jest przeciętną dietą. Przerywany post jest raczej sposobem na życie, a korzyści, jakie zapewnia, są oszałamiające.

Przede wszystkim udowodniono naukowo, że ten rodzaj diety poprawia markery stresu oksydacyjnego, które są miarą długowieczności życia. Po drugie, resetuje metabolizm i poprawia detoksykację organizmu - idealna dla tych, którzy chcą schudnąć i zachować zdrowie.

Chcesz wiedzieć, jak wykorzystać moc przerywanego postu?

Czy chciałbyś prowadzić lepsze i zdrowsze życie (i przy okazji zrzucić zbędne kilogramy)?

Czy chciałbyś poczuć się pełen energii i szczęśliwszy niż kiedykolwiek?

Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu. Dzięki Intermittent Fasting - Beginners Guide Elouisa Smith, poprowadzi Cię w zmieniającą życie podróż, podczas której dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby uczynić przerywany post częścią swojego życia.

Kompleksowe przewodniki, napisane krok po kroku i w zrozumiały sposób, pozwolą ci z łatwością podążać za nimi, dzięki czemu możesz zacząć zmieniać swoje życie już dziś!

Oto, co może ci zaoferować ten przewodnik po przerywanym poście dla początkujących:

⬤ Szybkie fakty - nauka stojąca za szaleństwem przerywanego postu.

⬤ Szybkie efekty - wyjaśnione korzyści zdrowotne postu (utrata masy ciała, reset metabolizmu, detoksykacja, wzrost energii)

⬤ Szybki start - przewodnik krok po kroku, jak rozpocząć przerywany post już dziś.

⬤ Harmonogramy postu - wyjaśnienie pięciu standardowych programów postu (16:8.

18:6.

20:4.

24-godzinny, OMAD.

>24-godzinne)

⬤ Przewodnik po tworzeniu indywidualnego planu postu zgodnie z własnymi celami.

⬤ Przetrwaj post - motywujące ćwiczenia umysłowe, które pomogą ci zawsze pozostać na dobrej drodze i osiągnąć swoje cele.

⬤  I wiele więcej!

Jeśli chcesz zmienić swoje życie na lepsze i stać się zdrowszą osobą z sylwetką, o której zawsze marzyłeś, wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z łatwymi wskazówkami i poradami ekspertów zawartymi w tej książce. Na co więc czekasz?