Przerywany post dla początkujących: Kompletny przewodnik po utracie tłuszczu, lepszym zdrowiu i szybszym metabolizmie dzięki przerywanemu postowi

Opinie czytelników

Książka o przerywanym poście jest chwalona za pouczające, proste podejście, dostarczające praktycznych spostrzeżeń dla początkujących, którzy chcą przyjąć post jako zmianę stylu życia. Wielu czytelników zgłasza pozytywne wyniki, w tym poprawę metabolizmu i utratę wagi. Istnieją jednak przeciwne opinie, które odrzucają książkę jako bezużyteczną.

⬤ Informacyjna i prosta
⬤ praktyczne spostrzeżenia dla początkujących
⬤ skuteczna w odchudzaniu i poprawie metabolizmu
⬤ czytelnicy zgłaszają lepsze samopoczucie
⬤ pomaga zdyscyplinować nawyki żywieniowe.

Jedna z recenzji uważa książkę za bezużyteczną i nieprzydatną.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Intermittent Fasting For Beginners: The complete guide to fat loss, better health, and a faster metabolism through intermittent fasting

Zawartość książki:

INTERMITTENT FASTING Intermittent fasting to nowy plan żywieniowy, który szybko zyskuje na popularności. Jest powszechnie stosowany przez celebrytów, sportowców, kulturystów i zwykłych ludzi, aby pomóc pozbyć się niechcianego tłuszczu.

Przerywany post nie jest tylko kolejną modą. Ten styl odżywiania jest poparty wieloma badaniami naukowymi, a także tysiącami referencji. W tej książce dowiesz się dokładnie, na czym polega przerywany post i jak z łatwością wdrożyć go we własnym życiu.

Wkrótce odkryjesz wszystkie zalety tego stylu odżywiania i zdasz sobie sprawę, jak łatwo jest wziąć w nim udział. Książka ta obejmuje kilka różnych stylów przerywanego postu, z różnymi harmonogramami żywieniowymi zaplanowanymi dla ciebie.

W ten sposób możesz łatwo wybrać ten, który najlepiej pasuje do Twojego stylu życia, dzięki czemu możesz uczestniczyć w przerywanym poście bez konieczności poświęcania zbyt wiele Oto, czego się dowiesz... Czym jest przerywany post? Korzyści i wady Popularne protokoły przerywanego postu Przewodnik krok po kroku po przerywanym poście Najczęstsze błędy początkujących i jak ich uniknąć Najlepsze praktyki na drodze do sukcesu Wiele, wiele więcej