Przepracowany i przytłoczony: Alternatywa dla uważności

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „Przepracowany i przytłoczony” autorstwa Scotta Eblina została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące radzenia sobie ze stresem i osiągania równowagi w życiu osobistym i zawodowym. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania, powiązane anegdoty i praktyczne sugestie. Niektórzy uważają jednak, że brakuje w niej innowacyjnych treści i czasami może być powtarzalna.

Książka oferuje praktyczne, łatwe do wdrożenia porady dotyczące radzenia sobie ze stresem. Wielu czytelników uznało anegdoty za przydatne i doceniło skupienie się na uważności. Styl pisania jest opisywany jako przekonujący i strawny, dzięki czemu łatwo się go czyta. Książka jest uważana za cenne źródło informacji zarówno dla osób prywatnych, jak i profesjonalistów, którzy chcą poprawić równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Niektórzy recenzenci zauważyli, że znaczna część treści wydaje się znajoma lub powtarzalna, co sugeruje, że mogłaby być krótsza. Inni uważali, że niektóre informacje miały na celu raczej sprzedaż systemu autora niż dostarczenie nowych spostrzeżeń. Niektórzy uznali książkę za mniej wciągającą i mieli trudności z zastosowaniem jej treści w swoim życiu.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative

Zawartość książki:

Wykorzystaj moc uważności do lepszej pracy i lepszego życia

W tygodniu jest tylko 168 godzin i często może się wydawać, że większość z nich jest zajęta. W książce Overworked and Overwhelmed, autor bestsellerów Scott Eblin przekonuje, że jeśli czujesz, że Twój czas i uwaga są na wyczerpaniu, ale wymagania nie przestają się pojawiać, nadszedł czas na sprawdzenie rzeczywistości.

Korzystając z narzędzi do samooceny i modelu planowania osobistego Life GPS(R), Overworked and Overwhelmed zapewnia strategie ratowania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia poprzez wyrwanie się z błędnego koła chronicznej walki lub ucieczki, które jest wyzwalane przez wszystko, co jest na twoim talerzu.

Jako executive coach, globalny mówca i nauczyciel przywództwa, Scott Eblin wnosi ponad dwie dekady doświadczenia w pracy z liderami w najbardziej znanych i szanowanych organizacjach na świecie, aby zapewnić ci narzędzia do osiągnięcia pełnego potencjału i spojrzenia z szerszej perspektywy. Małe zmiany mogą prowadzić do dużych zmian: nadszedł czas, aby nauczyć się, jak dawać z siebie wszystko każdego dnia.