Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Flow in Sports” autorstwa Jacksona i Csikszentmihalyi bada koncepcję przepływu w wynikach sportowych, zapewniając praktyczny przewodnik dla sportowców i trenerów. Opiera się ona na szeroko zakrojonych badaniach i oferuje jasne strategie osiągania optymalnych wyników. Chociaż wielu czytelników uważa ją za wartościową i pouczającą, niektórzy uważają ją za mniej wciągającą lub pozbawioną głębi w porównaniu z innymi dostępnymi zasobami.
Zalety:⬤ Oferuje jasny i praktyczny podręcznik na temat osiągania płynności w sporcie.
⬤ Dobrze zbadana, ze znaczącą bibliografią (1545 cytowanych źródeł).
⬤ Informacyjna i łatwa do zrozumienia; pomaga poprawić stan psychiczny i wyniki sportowe.
⬤ Zawiera przydatne wykresy i praktyczne ćwiczenia związane z równowagą wyzwania/umiejętności.
⬤ Inspirująca dla sportowców z różnymi cytatami od profesjonalistów sportowych.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest nudna i nie czyta się jej szybko.
⬤ Brakuje głębi i bardziej zróżnicowanych przykładów; niektórzy krytycy wspominają, że styl pisania jest nudny.
⬤ Nie wszystkie ćwiczenia zostały uznane przez czytelników za angażujące lub skuteczne.
⬤ Niektórzy uważają, że dostępne są lepsze materiały na temat przepływu w sporcie.
(na podstawie 26 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Flow in Sports
Zawartość książki:
Doświadczenie flow jest nadal jednym z najmniej zrozumiałych zjawisk w sporcie. A jednak jest to jedno z najbogatszych, najbardziej niezapomnianych doświadczeń, jakie sportowiec kiedykolwiek pozna.
Niektórzy nazywają to naturalnym hajem. Inni określają to jako bycie w strefie. Jakkolwiek to nazwać, flow jest nieuchwytnym i bardzo poszukiwanym stanem psychicznym, który sportowcy, trenerzy i psychologowie sportowi próbowali zrozumieć, okiełznać i wykorzystać na swoją korzyść, odkąd Mihaly Csikszentmihalyi po raz pierwszy ukuł ten termin we wczesnych latach siedemdziesiątych.
Teraz, w pierwszej książce poświęconej wyłącznie przepływowi w sporcie, pionierska legenda Csikszentmihalyi i badaczka psychologii sportu Susan Jackson próbują nie tylko wyjaśnić to zjawisko, ale także zidentyfikować kluczowe warunki związane z jego występowaniem.
Książka rozpoczyna się od opisu tego, czym flow jest, a czym nie jest. Przepływ definiowany jest jako całkowite pochłonięcie danej osoby aktywnością. Chociaż zawsze jest to szczytowe, satysfakcjonujące doświadczenie, niekoniecznie wiąże się ze szczytową wydajnością przy każdej okazji.
Większość książki zagłębia się głęboko w kluczowe czynniki prowadzące do i towarzyszące doświadczeniu przepływu. Autorzy zalecają również pewne działania ze strony sportowca lub trenera, aby zoptymalizować warunki treningu i wydajności, które pozwalają na wystąpienie przepływu. Książka jest pełna żywych przykładów, urzekających cytatów i odkrywczych wyników badań, które wzbogacają jasny i wnikliwy tekst autorów.
Sport jest pełen okazji do doświadczania przepływu - czy to w grach typu pick-up, czy na igrzyskach olimpijskich. Jednak do tej pory przepływ był zjawiskiem rzadkim, przypadkowym, a nawet tajemniczym dla większości sportowców. Dzięki Flow in Sports to optymalne doświadczenie staje się zarówno bardziej znane, jak i osiągalne. Poznaj przepływ i wejdź w niego. Dowiedz się, czego ci brakowało.
