Przepisywanie ćwiczeń funkcjonalnych w ruchu, rehabilitacji i sporcie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

Functional Exercise Prescription in Movement, Rehabilitation and Sport

Zawartość książki:

W książce Functional Exercise Prescription Eyal Lederman przedstawia rewolucyjne podejście do zalecania ćwiczeń, które wykorzystuje własny repertuar ruchowy danej osoby. Książka pokazuje, w jaki sposób codzienne czynności (siłownia) mogą zostać wzmocnione, aby zapewnić niezbędne wyzwania ruchowe wspierające rehabilitację ruchową w wielu schorzeniach układu mięśniowo-szkieletowego i bólu. W związku z tym wszystkie czynności mogą stać się środkami zaradczymi bez konieczności przepisywania nieznanych ćwiczeń; innymi słowy, "jak ćwiczyć bez ćwiczeń" lub "jak rehabilitować bez ćwiczeń".

Ludzie powracają do zdrowia po większości schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego i bólu poprzez trzy kluczowe procesy: naprawę, adaptację i łagodzenie objawów. Autor wyjaśnia, jak zidentyfikować indywidualny proces powrotu do zdrowia i jak wybrać odpowiednie codzienne lub sportowe czynności oraz jak można je zmodyfikować, aby wspomóc powrót do zdrowia.

Functional Exercise Prescription to radykalne odejście od tradycyjnych modeli siłowych i kondycyjnych stosowanych w rehabilitacji. Książka bada ograniczenia tych modeli i wyjaśnia, w jaki sposób można je zastąpić funkcjonalnymi codziennymi czynnościami ("ćwiczeniami funkcjonalnymi"). Zapewnia praktykom praktyczne narzędzia do konstruowania planu dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdej osoby, aby przyspieszyć i zoptymalizować ich powrót do zdrowia. Większość rehabilitacji można zbudować z małego, znanego zestawu codziennych lub sportowych aktywności.

Każda aktywność fizyczna człowieka jest ćwiczeniem. Życie jest twoją siłownią.