Przepisy na lepszą menopauzę: Zmieniające życie, pozytywne podejście do odżywiania przed, około i po menopauzie

Opinie czytelników

Recenzje książki „Better Menopause” zawierają mieszankę uznania dla jej naukowych spostrzeżeń i krytyki zawartości przepisów. Podczas gdy wielu czytelników cieszy się z informacyjnego charakteru książki, zwłaszcza w odniesieniu do nauki o menopauzie, zauważalne jest rozczarowanie opóźnionym wprowadzeniem przepisów i złożonością niektórych składników.

⬤ Doskonała równowaga nauki o menopauzie i porad kulinarnych.
⬤ Przejrzysty, prosty styl pisania, który sprawia, że złożone tematy są przystępne.
⬤ Różnorodność przepisów, w tym opcje wegańskie.
⬤ Przepisy są opisywane jako smaczne i w większości proste w przygotowaniu.
⬤ Pozytywne opinie na temat jakości i estetyki książki.
⬤ Dobre dowody naukowe i sugestie dotyczące radzenia sobie z objawami menopauzy.

⬤ Przepisy zaczynają się dopiero pod koniec książki (po stronie 90), co rozczarowało niektóre czytelniczki.
⬤ Wielu przepisom nie towarzyszą zdjęcia, czego niektórzy oczekiwali.
⬤ Przepisy mogą wymagać wielu nietypowych składników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali zalecenia żywieniowe za sprzeczne lub nienaukowe.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że książka jest zbyt droga jak na to, co oferuje.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Recipes for a Better Menopause: A Life-Changing, Positive Approach to Nutrition for Pre, Peri and Post Menopause

Zawartość książki:

Zbiór pysznych, popartych naukowo przepisów, które pomogą kobietom zwalczyć objawy menopauzy i poprawić ich długoterminowe zdrowie "Federica jest genialnym naukowcem, z którym praca jest przyjemnością.

Jest kompetentna i entuzjastycznie nastawiona do badań nad odżywianiem i przekazywania wiedzy opartej na dowodach naukowych w jasny i praktyczny sposób"- profesor Tim Spector Dezinformacja na temat tego, co jeść w okresie menopauzy jest powszechna, mimo że jest to coś, z czym każda kobieta zmierzy się w pewnym momencie swojego życia. Jak więc kobiety mogą dostosować swoją dietę, aby zminimalizować objawy i poprawić swoje zdrowie? Istnieje wiele anegdotycznych przewodników i pomocnych medycznych perspektyw na temat przyczyn i objawów menopauzy, ale obecnie nie ma opartej na dowodach, praktycznej książki kucharskiej z pysznymi przepisami, które pomogłyby kobietom wykorzystać moc jedzenia do zmiany ich długoterminowego samopoczucia.

Wiedza dr Federiki Amati na temat najnowocześniejszych badań naukowych dotyczących menopauzy i odżywiania oraz 35-letnia kariera Jane Baxter jako wielokrotnie nagradzanej szefowej kuchni z osobistym doświadczeniem w gotowaniu w okresie menopauzy - sprawiają, że są one wyjątkowo przygotowane, aby dać kobietom narzędzia potrzebne do optymalizacji diety w okresie menopauzy i nie tylko.