Przełamywanie łańcuchów traumy międzypokoleniowej: Moja podróż od przetrwania do przetrwania

Opinie czytelników

Książka zapewnia wnikliwą i zrozumiałą eksplorację traumy, w szczególności koncentrując się na traumie międzypokoleniowej i jej wpływie na jednostki i rodziny. Łączy w sobie osobiste narracje z praktycznymi ćwiczeniami, dzięki czemu jest zarówno wciągającą lekturą, jak i pomocnym przewodnikiem samopomocy. Wielu czytelników uważa, że otwartość autorki na temat jej doświadczeń jest wzmacniająca i docenia przedstawione techniki radzenia sobie z traumą i jej zrozumienia.

Wielu czytelników uznało tę książkę za otwierającą oczy, powiązaną i wzmacniającą. Osobiste historie rezonują z szeroką publicznością, oferując wgląd w traumę rodzinną i emocjonalne uzdrowienie. Ćwiczenia na końcu każdego rozdziału są ogólnie postrzegane jako łatwe, ale potężne, zapewniając praktyczne narzędzia do autorefleksji i rozwoju osobistego. Pisanie jest uważane za wciągające i przystępne, dzięki czemu złożone tematy są zrozumiałe, ale nie nużące.

Niektórzy czytelnicy zwrócili uwagę, że osobista podróż autora może nie pokrywać się z doświadczeniami wszystkich innych osób, co sugeruje, że nie wszystkie porady mogą rezonować z każdą osobą. Dodatkowo, chociaż ćwiczenia są doceniane, kilku krytyków zauważyło, że mogą one nie zagłębiać się wystarczająco głęboko w temat uzdrawiania, pozostawiając niektórych czytelników pragnących bardziej kompleksowych wskazówek.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breaking the Chains of Transgenerational Trauma: My Journey from Surviving to Thriving

Zawartość książki:

"Jak coś, co wydarzyło się tak dawno temu, może wpływać na mnie dzisiaj? " zapytałem mojego terapeutę zaraz po tym, jak powiedziała mi, że cierpię na zespół stresu pourazowego (PTSD). Jak napaść w wieku sześciu lat mogła być czynnikiem definiującym moją dorosłą egzystencję?

Wraz z tymi pytaniami zmieniła się trajektoria mojego życia. Zacząłem szukać odpowiedzi.

To jest historia tej podróży. Podróży, która zabrała mnie głęboko w przeszłe traumy, by stawić czoła wspomnieniom, które próbowałem ukryć przez całe życie. Podróż, która ujawniła, że moja trauma nie była tylko moja, ale była połączona z traumami moich rodziców i dziadków. Podróż, która pokazała mi, jak ta międzypokoleniowa trauma kontrolowała moje myśli, wybory i życie. I jak teraz wpłynęła również na życie moich dzieci.

Jest to historia o tym, jak w końcu przerwałam cykl traumy międzypokoleniowej i odnalazłam uzdrowienie - nie tylko dla siebie, ale także dla moich dzieci. A teraz dzielę się tym uzdrowieniem z tobą. Zachęcam do podróżowania razem ze mną, wykonywania ćwiczeń znajdujących się na końcu każdego rozdziału i rozpoczęcia własnej uzdrawiającej podróży od przetrwania do rozwoju.