Przekształcanie żywego dziedzictwa traumy: Podręcznik dla ocalałych i terapeutów

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 1925 głosach.

Oryginalny tytuł:

Transforming the Living Legacy of Trauma: A Workbook for Survivors and Therapists

Zawartość książki:

Traumatyczne doświadczenia pozostawiają "żywe dziedzictwo" skutków, które często utrzymują się przez lata i dziesięciolecia po zakończeniu wydarzeń. Historycznie rzecz biorąc, zawsze zakładano, że ponowne opowiedzenie historii o tym, co się wydarzyło, rozwiąże te skutki.

Jednak osoby, które przeżyły, zgłaszają inne doświadczenia: Opowiadanie i ponowne opowiadanie o tym, co im się przydarzyło, często reaktywuje ich reakcje na traumę, przytłaczając ich, a nie rozwiązując traumę. Aby przekształcić traumatyczne doświadczenia, osoby, które je przeżyły, muszą zrozumieć swoje objawy i reakcje jako normalne reakcje na nienormalne wydarzenia. Potrzebują sposobów pracy z objawami, które przeszkadzają im w codziennych czynnościach, uniemożliwiając życie poza traumą.

Dr Janina Fisher, międzynarodowy ekspert w dziedzinie traumy, spędziła ponad 40 lat pracując z osobami, które przeżyły traumę, pomagając im w podróży do uzdrowienia. W Transforming the Living Legacy of Trauma pokazuje, w jaki sposób dziedzictwo symptomów pomogło im przetrwać i oferuje: ⬤ Strategie krok po kroku, które pomogą im wyjść poza traumę.

⬤ Strategie "krok po kroku", które można stosować samodzielnie lub we współpracy z terapeutą.

⬤ Proste diagramy, które nadają sens zagmatwanym uczuciom i reakcjom fizycznym, których doświadczają osoby, które przeżyły traumę.

⬤ Arkusze ćwiczeń do ćwiczenia umiejętności, które przynoszą ulgę i ostatecznie uzdrowienie.