Ocena:
Książka „The Transformation” autorstwa dr Jamesa Gordona oferuje kompleksowy i praktyczny przewodnik dla osób pragnących wyleczyć się z traumy, łącząc medycynę umysłu i ciała z osobistymi historiami i praktycznymi technikami. Jej celem jest umożliwienie czytelnikom przezwyciężenia negatywnych wzorców związanych z traumą i wspieranie samoleczenia. Choć wielu z nich uważa ją za skuteczną i dobrze napisaną, niektórzy czytelnicy wyrazili trudności z konkretnymi sekcjami, takimi jak zalecenia dietetyczne, a niektórzy uważają, że treść jest bardziej odpowiednia dla ustawień grupowych niż dla indywidualnej praktyki.
Zalety:⬤ Oferuje skuteczne narzędzia i strategie wychodzenia z traumy
⬤ dobrze napisana i przystępna
⬤ łączy teorię z osobistymi historiami
⬤ zapewnia praktyczne ćwiczenia
⬤ umożliwia czytelnikom przejęcie kontroli nad procesem zdrowienia
⬤ współczująca i wnikliwa
⬤ pomaga rozwijać samoświadomość.
⬤ Niektóre sugestie dotyczące diety są postrzegane jako trudne i kosztowne w realizacji
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że jest ona mniej skuteczna do użytku indywidualnego w porównaniu z ustawieniami grupowymi
⬤ niektórzy uważają, że treść jest zbyt uproszczona lub formalna
⬤ kilku czytelników uznało ją za nudną lub pozbawioną głębi.
(na podstawie 47 opinii czytelników)
Transforming Trauma: The Path to Hope and Healing
Uznany na całym świecie autorytet i pionier medycyny umysłu i ciała przedstawia pierwszy oparty na dowodach program odwracania psychologicznych i biologicznych szkód spowodowanych traumą.
Jako założyciel i dyrektor wykonawczy The Center for Mind-Body Medicine (CMBM), dr Gordon stworzył i wdrożył największy i najskuteczniejszy na świecie program leczenia traumy psychologicznej w całej populacji. Wraz ze 130 międzynarodowymi wykładowcami wprowadził ten program do tak różnych populacji, jak uchodźcy z wojen na Bałkanach, Bliskim Wschodzie i Afryce.
Strażacy i amerykański personel wojskowy oraz ich rodziny.
Uczniowie/rodzice/nauczyciele, którzy przeżyli strzelaninę w szkole.
A także dzieci rdzennych Amerykanów - jak również zestresowanych profesjonalistów, matek pozostających w domu, dzieci ze śródmieścia oraz osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi i fizycznymi oraz wyzwaniami związanymi z końcem życia.
Praca dr Gordona opiera się na dowodach naukowych i ponadczasowej mądrości. Dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu z pierwszej ręki rozumie, że trauma prędzej czy później dopadnie każdego z nas. Że każdy z nas ma zdolność do zrozumienia i uzdrowienia siebie. I że rozdzierające serce zniszczenie, które powoduje trauma, może również otworzyć nasze serca i umysły na głębsze zrozumienie, większe znaczenie i cel oraz większą miłość.
Na pełnych współczucia, przekonujących stronach The Transformation zaprasza nas w opartą na dowodach podróż krok po kroku, aby wyleczyć psychologiczne i biologiczne szkody, jakie przynosi trauma, i stać się ludźmi, którymi mamy być.