Przekonania dotyczące ciała - kobiety, utrata wagi i szczęście

Opinie czytelników

Książka „Body Beliefs” autorstwa Jasona Seiba otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne opinie za wnikliwe podejście do obrazu ciała, zdrowia i barier psychicznych. Wielu czytelników docenia praktyczne porady i zachętę do postrzegania zdrowia i dobrego samopoczucia ze zrównoważonej, akceptującej siebie perspektywy. Niektórzy krytycy wskazują jednak na kwestie związane z jakością i tonem tekstu, a także fizycznymi aspektami książki.

⬤ Oferuje głębokie spojrzenie na obraz ciała i zdrowie.
⬤ Zachęca do samoakceptacji i uważności.
⬤ Dostarcza praktycznych narzędzi i spostrzeżeń dotyczących pokonywania barier mentalnych związanych z utratą wagi i postrzeganiem siebie.
⬤ Angażuje czytelników za pomocą powiązanych treści i momentów „A-ha!”.
⬤ Napisana w prosty i przystępny sposób.
⬤ Zachęca do osobistej odpowiedzialności i pozytywnego myślenia o sobie.

⬤ Niektórzy czytelnicy krytykują styl pisania jako protekcjonalny lub zbyt uproszczony.
⬤ Fizyczna jakość książki (jakość papieru) jest postrzegana przez niektórych recenzentów jako niska.
⬤ Kilku czytelników uznało treść za nieco pozbawioną głębi lub nadmiernie skupioną na anegdotach.
⬤ Mieszane uczucia co do połączenia humoru i poważnych tematów; niektórzy uznali to za komiczne, ale obraźliwe.

(na podstawie 95 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body Beliefs - Women, Weight Loss, And Happiness

Zawartość książki:

Po latach trenowania sfrustrowanych kobiet stosujących dietę jo-jo, których celem jest utrata tkanki tłuszczowej, Jason Seib doszedł do stanowczego wniosku: jego praca dotyczy umysłów, a nie ciał. Słaby obraz ciała, niska pewność siebie, samosabotaż, perfekcjonizm, zewnętrzne motywacje, porównania społeczne, podstawowe niezrozumienie tego, czym naprawdę jest utrata tkanki tłuszczowej - to tylko kilka z przeszkód, które powstrzymują tak wiele kobiet przed osiągnięciem ich celów i stworzeniem ciał, w których kochają żyć.

Tak, jest mężczyzną, ale niewielu profesjonalistów obu płci może pochwalić się taką pasją i oddaniem, jakie Seib włożył w Body Beliefs. Możesz mieć ciało, jakiego pragniesz, ale skupiasz się na niewłaściwej części problemu, a twoja perspektywa powstrzymuje cię przed sukcesem.

Zmień swoje przekonania, abyś mógł zmienić swoje ciało. Na zawsze.