Przejmij kontrolę nad swoim życiem: Pokonywanie życiowych przeszkód, trudnych emocji i problematycznych zachowań

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Take Control of Your Life: Overcoming Life's Obstacles Difficult Emotions and Problem Behavior

Zawartość książki:

Nikt nie przechodzi przez życie bez odczuwania stresu. Pytanie brzmi: co robisz, gdy go odczuwasz? Jak radzisz sobie z gniewem, lękiem, depresją i wieloma innymi negatywnymi emocjami?

Czy emocje prowadzą do złego zachowania? Czy złe zachowanie prowadzi do negatywnych konsekwencji w twoim życiu?

Take Control opiera się na dwudziestotrzyletnim doświadczeniu w pracy z nastolatkami i dorosłymi którzy mieli trudności z kontrolowaniem swoich emocji, angażowali się w negatywne zachowania, w tym uzależnienie od narkotyków i zachowania przestępcze, a także tych, którzy rozwijali się i / lub zmagali się z kwestiami zdrowia psychicznego.

Ta książka pokaże ci, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem, ucząc się, jak przezwyciężyć trudne emocje (w tym stres), zastąpić problematyczne zachowania nowymi, przezwyciężyć uzależnienia i zmienić negatywne myślenie. Problemy to tylko problemy wymagające rozwiązania. To, w jaki sposób myślisz o tych problemach a następnie jak je rozwiązujesz, determinuje to, jak będziesz się czuł emocjonalnie.

Książka "Przejmij kontrolę" uczy, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem. Oprócz psychologicznych zasad stojących za emocjami i zmianą zachowania, kilka rozdziałów poświęconych jest temu, co Biblia ma do powiedzenia na temat emocji, myślenia i dokonywania zmian w problematycznych zachowaniach. Książka ta powstała jako prezentacja Manage Your Emotions Manage Your Life dla 250 młodocianych kuratorów sądowych w Las Vegas w stanie Nevada. Zajęcia zostały dobrze przyjęte i miały pozytywny wpływ na życie wielu osób, które w nich uczestniczyły. Mam nadzieję, że ta książka zrobi to samo dla ciebie.