Przeciwstaw się depresji: Jak aktywować cud ciała i umysłu i pokonać depresję

Opinie czytelników

Książka „Stand Up to Depression” autorstwa Kathi Fairbend jest wysoko ceniona za skuteczny związek między postawą fizyczną a zdrowiem psychicznym, zwłaszcza depresją. Wielu czytelników uważa, że ćwiczenia są proste i praktyczne, co prowadzi do znacznej poprawy nastroju, postawy i ogólnego samopoczucia. Książka oferuje cenny wgląd w to, jak mechanika ciała wpływa na stan psychiczny.

Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia, łatwe do wykonania ćwiczenia i nacisk na połączenie umysłu i ciała. Wielu z nich wymienia poprawę postawy, nastroju, a nawet zapobieganie kontuzjom jako znaczące korzyści. Książka opisywana jest jako zmieniająca życie, z realistycznym podejściem do wdrażania jej strategii w codzienne rutyny.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za zbyt uproszczoną lub niewystarczająco wyczerpującą, jeśli szukają dogłębnych wyjaśnień naukowych. Nie był to jednak znaczący punkt sporny wśród większości recenzentów.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Zawartość książki:

Stand Up to Depression nadaje zupełnie nowy wymiar leczeniu depresji. Jest to rewolucyjny przewodnik po tym, jak wykorzystać swoją muskulaturę - wykorzystując moc prawidłowej postawy - do uzdrowienia umysłu. Książka ta, wraz z opisami przypadków pacjentów i prostymi do wykonania ćwiczeniami, daje czytelnikom wszystko, czego potrzebują, aby odwrócić hamujący wpływ depresji na ciało, co może jednocześnie zrewolucjonizować spojrzenie i energię.

Ten łagodny, uspokajający, a jednocześnie transformacyjny program może pomóc zmienić zarówno postawę, jak i nastrój osoby cierpiącej na depresję na takie, jakie ma osoba bez depresji.

Niezależnie od tego, czy cierpisz na depresję, jesteś członkiem rodziny lub przyjacielem osoby cierpiącej na depresję, czy też jesteś jednym z wielu pracowników służby zdrowia, którzy walczą z zaburzeniami nastroju u pacjentów, ta książka otwiera nowy horyzont nadziei - połączenie ciała i umysłu. Istnieje wiele naukowych dowodów na to, że postawa wpływa na nastrój, a nastrój wpływa na postawę. Teraz, w końcu, Stand Up To Depression zapewnia prawdziwą ścieżkę leczenia opartą na tych dowodach.