Przebudzenie radości: 10 kroków do szczęścia

Opinie czytelników

Awakening Joy to transformacyjny przewodnik, który ma na celu pomóc czytelnikom odnaleźć szczęście poprzez uważność i praktyczne ćwiczenia. Wielu czytelników donosi, że czuje się zainspirowanych i zmotywowanych do włączenia nauk do swojego codziennego życia, choć niektórzy zgłaszają obawy dotyczące prezentacji i stylu pisania.

Czytelnicy doceniają przystępność książki, jej praktyczną wartość i osobiste anegdoty, które tworzą intymne doświadczenie czytelnicze. Nauki zachęcają do uważności i radości jako ścieżek rozwoju osobistego, a wielu twierdzi, że pozytywnie wpłynęło to na ich spojrzenie na życie i pomogło zmniejszyć niepokój. Książka jest zalecana zarówno dla nowicjuszy uważności, jak i tych, którzy chcą ożywić swoją praktykę.

Niektórzy czytelnicy uważają, że styl pisania jest zbyt tandetny lub służący samemu sobie, z wieloma rekomendacjami przerywającymi przepływ. Inni doświadczyli problemów z formatowaniem książki, takich jak brak jasności co do cytowanego materiału i trudności nawigacyjne w formacie cyfrowym. Niektórzy czytelnicy chcieliby głębszej eksploracji, czując, że bez aktywnego udziału w ćwiczeniach potencjał książki pozostaje niewykorzystany.

(na podstawie 129 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Awakening Joy: 10 Steps to Happiness

Zawartość książki:

Awakening Joy to coś więcej niż kolejna książka o szczęściu. Nie tylko oferuje sugerowane strategie zmiany naszego zachowania, ale także wykorzystuje sprawdzone praktyki, aby wytrenować umysł do uczenia się nowych sposobów myślenia. Zasady kursu są uniwersalne, chociaż znaczna część materiału zawiera filozofię buddyjską zaczerpniętą z trzydziestu lat pracy autora jako nauczyciela medytacji buddyjskiej i doradcy duchowego.

W czasach niepewności ekonomicznej Przebudzenie radości pokazuje, że możemy przetrwać trudne czasy i wykorzystać nasze doświadczenie, aby zachować otwarte serce, przechodząc od zniechęcenia do dobrego samopoczucia, niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Prawdziwy dobrobyt nie jest drogi. Prawdziwe szczęście nie polega na zdobywaniu czegokolwiek, ale raczej na otwarciu się na naturalną radość i żywotność wewnątrz nas.

Z tego praktycznego i przyziemnego przewodnika czytelnicy dowiedzą się, jak.

- uczynić szczęście nawykiem, kierując swój umysł w stronę stanów, które prowadzą do dobrego samopoczucia.

- odnajdywać radość nawet w trudnych chwilach i unikać pułapek, które uniemożliwiają ci osiągnięcie zadowolenia, którego szukasz.

- kultywować skuteczne praktyki podtrzymywania radości, takie jak odzyskiwanie naturalnego poczucia zachwytu i odnajdywanie radości pośród codziennych doświadczeń.

Każdy rozdział Awakening Joy składa się z jednego z kroków w dziesięciostopniowym programie Baraza i zawiera wciągające ćwiczenia i praktyczne porady, aby uczynić szczęście naturalnym ustawieniem domyślnym. Dla każdego, od cynika, który jest przygnębiony z powodu wielu smutków życia, po znękanego dojeżdżającego do pracy, który szaleje na autostradzie, ta książka oferuje proste, ale potężne przesłanie nadziei oparte na świadomości, że radość już istnieje w każdym z nas. Podobnie jak drogocenne dziecko, musi być tylko rozpoznana, przyjęta i pielęgnowana, aby w pełni rozwinąć swój potencjał.