Przebudzenie inteligencji somatycznej: Zrozumienie, nauka i praktyka Techniki Alexandra, Metody Feldenkraisa i Hatha Jogi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

Awakening Somatic Intelligence: Understanding, Learning & Practicing the Alexander Technique, Feldenkrais Method & Hatha Yoga

Zawartość książki:

Skupiając się na różnych metodach praktyki ciała, Graeme Lynn pokazuje, jak wykorzystać ciało fizyczne do wspierania ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Począwszy od podstawowych koncepcji ruchu po bardziej zaawansowaną praktykę, książka ta posłuży jako kompleksowy przewodnik po rozwijaniu ciała fizycznego w celu przekształcenia jakości ruchu i wniesienia większej przyjemności i skuteczności do każdego działania. Konkretne lekcje obejmują Technikę Alexandra, Metodę Feldenkraisa i Hatha Jogę.

Opisując podstawowe zalety tych metod, dlaczego wzajemnie się uzupełniają i jak z nich korzystać, jest to niezbędna lektura dla studentów i praktyków metod somatycznych, a także wszystkich zainteresowanych poznaniem nowych sposobów optymalizacji zdrowia i dobrego samopoczucia.