Przebaczenie to wybór - krok po kroku, jak rozwiązać gniew i przywrócić nadzieję

Opinie czytelników

Książka „Forgiveness is a Choice” autorstwa dr Roberta Enrighta koncentruje się na procesie przebaczenia poprzez ustrukturyzowane i poparte naukowo podejście. Integruje techniki terapii osobistej i studia przypadków, podkreślając znaczenie osobistej pracy poprzez prowadzenie dziennika i autorefleksję. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za transformującą i praktyczną, niektórzy krytykowali ją za nadmierne skupienie się na koncepcji wybaczania, a nie na samym procesie wybaczania.

⬤ Zapewnia jasne, ustrukturyzowane i poparte badaniami podejście do przebaczenia.
⬤ Zawiera kompleksowe pytania i ćwiczenia do osobistej refleksji.
⬤ Omawia wpływ nieprzebaczenia na zdrowie psychiczne i fizyczne.
⬤ Oferuje studia przypadków, które demonstrują skuteczność procesu krok po kroku.
⬤ Wielu czytelników zgłasza transformacyjne doświadczenia i głębsze zrozumienie przebaczenia.

⬤ Nie nadaje się dla osób szukających szybkich rozwiązań lub natychmiastowych rezultatów.
⬤ Wymaga znacznego osobistego wysiłku i zaangażowania, co może nie spodobać się każdemu.
⬤ Niektórzy uważali, że książka kładzie zbyt duży nacisk na wybór przebaczenia, a nie na praktyczne kroki w tym kierunku.
⬤ Kilku czytelników wyraziło rozczarowanie, uważając, że proces ten nie został odpowiednio omówiony lub trudno go przełożyć na konkretne kroki.

(na podstawie 88 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Forgiveness Is a Choice - A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope

Zawartość książki:

Forgiveness Is a Choice to książka samopomocy dla osób, które zostały głęboko zranione przez inną osobę i złapane w wir gniewu, depresji i urazy.

Jako twórca pierwszego naukowo udowodnionego programu przebaczenia w kraju, Robert D. Enright pokazuje, jak przebaczenie może zmniejszyć lęk i depresję, jednocześnie zwiększając poczucie własnej wartości i nadzieję na przyszłość.

Ta przełomowa praca pokazuje, jak przebaczenie, do którego podchodzi się we właściwy sposób, przynosi znacznie więcej korzyści przebaczającemu niż przebaczonemu. Wypełniona mądrością i ciepłą zachętą książka prowadzi czytelnika ścieżką, która przyniesie jasność i spokój.

Enright ostrożnie odróżnia przebaczenie od „pseudo-przebaczenia” i zapewnia czytelników, że przebaczenie nie oznacza akceptacji dalszego znęcania się ani nawet pogodzenia się ze sprawcą. Raczej, dając dar przebaczenia, czytelnicy są zachęcani do konfrontacji i uwolnienia się od bólu, aby odzyskać swoje życie.