Simple Acts of Kindness: A 52-Week Interactive Journal
Zmień swoje życie dzięki pozytywnej mocy życzliwości!
Wszyscy możemy się zgodzić, że światu zawsze przydałoby się więcej życzliwości. Ale to nie musi oznaczać wielkich gestów czy drogich prezentów - często to małe, codzienne interakcje mają największe znaczenie.
W ciągu 52 tygodni ten dziennik bez daty poprowadzi Cię przez proces rozpoznawania chwil życzliwości w Twoim życiu i pomoże Ci szerzyć tę życzliwość wśród każdej napotkanej osoby. Łącząc w sobie uważność dziennika wdzięczności z praktycznością zeszytu ćwiczeń, rola życzliwości we współczesnym życiu jest w pełni zbadana dzięki prowokującym do myślenia spostrzeżeniom i ćwiczeniom prowadzącym cię na każdym kroku.
Skupiając się na małych rzeczach, które rozjaśniają twoje życie, moc szerzenia życzliwości i utrzymywania jej w czołówce umysłu podczas wykonywania codziennych czynności jest przedstawiona na atrakcyjnych rozkładówkach z mnóstwem ćwiczeń, które pomogą ci uczynić bycie życzliwym cechą definiującą twoją osobowość.
W całym dzienniku znajdują się sugestie dotyczące ponad 100 prostych aktów życzliwości, które można wykonać, a także 30 stron poświęconych roli życzliwości we współczesnym życiu od autorki Jacqueline Snowden. Szczególny nacisk położono na znaczenie okazywania życzliwości samemu sobie i na to, że jest to punkt wyjścia, z którego może wypływać życzliwość, a także na to, jak możliwe - a czasem konieczne - jest wybranie bycia życzliwym. Lekcje i ćwiczenia, wskazówki i sztuczki są rozsądne i przystępne, a także pomagają czytelnikowi odkrywać takie idee, jak płacenie naprzód i rozwijanie empatii. Ton jest inspirujący i zachęcający, dzięki czemu nadanie priorytetu życzliwości wydaje się najłatwiejszą rzeczą w czasami bardzo niemiłym świecie!
Dzięki formatowi bez daty, dziennik można rozpocząć w dowolnym momencie roku, co oznacza, że czytelnicy mogą do niego sięgnąć, gdy tylko poczują potrzebę zbudowania nawyku życzliwości w swoim codziennym życiu.
The Simple Acts of Kindness Journal to idealny towarzysz życia wypełnionego życzliwością i radością, dla każdego, kto chce szerzyć odrobinę radości na świecie.