Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / Najpierw śpij, potem śnij: książka do walki z bezsennością

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

Primero Dormir, Despus Soar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia

Zawartość książki:

W tej książce dowiesz się nie tylko, jak poprawić jakość snu, ale także jak sprawić, by był on przyjemnym i przyjemnym doświadczeniem.

Sen jest częścią zestawu procesów cielesnych - takich jak głód, pragnienie czy trawienie - które zachodzą spontanicznie. Powiedzmy, że nie decydujesz, że się wydarzą, po prostu się wydarzają. Dlatego właśnie, gdy podejmujemy wysiłek, aby spać, jako obowiązek lub mandat, często bojkotujemy ten proces.

Wspólnie prześledzimy ścieżkę, która zaprowadziła cię od złej nocy do problemu bezsenności, korzystając ze spokojnego i skutecznego protokołu. Po drodze dowiesz się więcej o tym, co dzieje się w nocy i co robi ciało, aby zasnąć i nie zasnąć. Będziesz zachwycony jego mądrością i przekonany, że możesz mu zaufać.

Ponadto przedstawimy kilka kluczy do interpretacji naszych snów. Śnimy historie, które często wysyłają nam wiadomości, aby stawić czoła problemom życia codziennego.

W ten sposób zastosujemy się do tytułu tej książki: "najpierw śpij, a potem śnij". W tej kolejności.

ANGIELSKI OPIS

Z tej książki dowiesz się nie tylko, jak poprawić jakość swojego snu, ale także jak sprawić, by spanie było milszym i przyjemniejszym doświadczeniem.

Sen jest jednym ze spontanicznych procesów organizmu (podobnie jak głód, pragnienie czy trawienie). Nie decydujemy, kiedy się wydarzą, one po prostu się wydarzają. Z tego powodu, kiedy próbujemy spać, jako obowiązek lub mandat, ostatecznie bojkotujemy ten proces.

Wspólnie zrewidujemy ścieżkę, która zaprowadziła cię od złej nocy do problemu bezsenności, używając spokojnej i skutecznej metody. Po drodze dowiesz się więcej o tym, co dzieje się w nocy w twoim ciele i co robi, aby zasnąć i nie zasnąć. Będziesz zdumiony, jak mądre jest to ciało i przekonasz się, że możesz zaufać jego sygnałom.

Autor oferuje również kilka kluczowych spostrzeżeń dotyczących interpretacji snów; często śnimy historie, które są jak wiadomości, aby stawić czoła problemom w naszym codziennym życiu.

W ten sposób honorujemy tytuł tej książki: "Najpierw śpij, potem śnij". W tej kolejności.