Primal Uprising: Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom (Paleo F(x) przewodnik po optymalizacji zdrowia, rozwoju umysłu i odzyskaniu wolności)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Zawartość książki:

Co to znaczy być zdrowym?

Prawdziwe dobre samopoczucie oznacza znacznie więcej niż tylko dobry wygląd - oznacza życie bez chronicznych bólów i dolegliwości, budzenie się z energią każdego ranka i utrzymywanie odpornego układu odpornościowego, który chroni przed zachorowaniem.

Korzyści nie kończą się na własnym ciele. Prawdziwie zdrowy tryb życia pozwala ci ulepszyć swoją społeczność, a nawet świat.

Do tej pory inne filozofie żywieniowe dominowały w rozmowach na temat diety jako etycznego lub społecznie odpowiedzialnego wyboru. Ta otwierająca oczy książka dowodzi, że Paleo to nie tylko dieta: obejmuje ona również ruch fizyczny, myśli, emocje i ducha, połączenia i zasoby oraz plemię.

Primal Uprising: The Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom dowodzi, że nowoczesny sposób odżywiania i życia w stylu paleo może nie tylko uczynić nas zdrowszymi i szczęśliwszymi, ale może nawet uratować planetę i nasze dusze.

Michelle i Keith Norris są współzałożycielami Paleo f(x), jednej z najważniejszych konferencji wellness na świecie i największej konferencji poświęconej zdrowiu przodków w kraju. W Primal Uprising, Michelle i Keith ujawniają siedem filarów ludzkiego zdrowia: fizyczne, mentalne, emocjonalne, relacyjne, finansowe, duchowe i plemienne filary, które przyczyniają się do uczynienia nas naprawdę całymi. Zanurzają się głęboko w to, jak twoje ciało powinno jeść, poruszać się, radzić sobie ze stresem, znajdować swoje plemiona i żyć. W każdym rozdziale skonsultowali się z ekspertami - najnowocześniejszymi praktykami zdrowia, naukowcami z różnych dziedzin, trenerami i właścicielami siłowni, popularnymi blogerami, działaczami na rzecz społeczności i zrównoważonego rozwoju, biohakerami, szefami kuchni i nie tylko - którzy udzielają praktycznych porad i wskazówek, które pomogą Ci stworzyć plan gry, aby w pełni wykorzystać swój potencjał i dobrze się rozwijać. Nakreślają również, co możesz zrobić już teraz, aby zacząć optymalizować siebie i pokazać się swojej społeczności i środowisku.

Primal Uprising nie jest „kolejną książką paleo”, ale definiuje, co to znaczy być paleo w 2021 roku i później - manifest na rzecz lepszego zdrowia, silniejszych społeczności i czystszej planety.