Primal Moms Look Good Naked: Przewodnik matki po pięknym ciele w ciąży

Opinie czytelników

Książka „Primal Moms Look Good Naked” oferuje kompleksowy przewodnik po żywieniu i zdrowiu dla kobiet, zwłaszcza tych planujących lub doświadczających ciąży. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą i wzmacniającą, poruszającą różne kwestie zdrowotne i znaczenie stylu życia primal/paleo. Chociaż jest chwalony za prosty styl i cenne spostrzeżenia, niektórzy czytelnicy krytykują go za powierzchowność, brak empirycznego wsparcia i prezentowanie niepotwierdzonych dowodów.

⬤ Informacyjna i łatwa w czytaniu, dzięki czemu złożone tematy są przystępne.
⬤ Obejmuje szeroki zakres tematów istotnych dla kobiet, nie ograniczając się do ciąży.
⬤ Umożliwia kobietom przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem i odżywianiem.
⬤ Zawiera praktyczne porady i strategie dotyczące poprawy ogólnego stanu zdrowia i radzenia sobie z kwestiami związanymi z ciążą.
⬤ Dobrze przyjęty przez osoby podążające za pierwotnym lub paleo stylem życia i uważany za cenne źródło informacji na temat poprawy płodności i ciąży.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają treść za powierzchowną i pozbawioną empirycznych dowodów.
⬤ Krytyka anegdotycznego podejścia autora i twierdzeń na temat diety przodków.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą czuć się zniechęceni lub winni z powodu swoich doświadczeń zdrowotnych i ciążowych.
⬤ Obawy dotyczące błędnych informacji lub braku dokładnych odniesień.
⬤ Niektórzy uważają, że książka nie odnosi się do wszystkich istotnych kwestii dietetycznych.

(na podstawie 82 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Primal Moms Look Good Naked: A Mother's Guide to a Beautiful Pregnant Body

Zawartość książki:

W społeczeństwie, w którym kobiety w ciąży śmieją się, płaczą i współczują z powodu nieuniknionych i nieestetycznych objawów ciąży, wydaje się szalone sugerowanie, że tych objawów można uniknąć. W książce Primal Moms Look Good Naked, Peggy Emch rzuca wyzwanie konwencjonalnej mądrości ciążowej - że los kobiety w ciąży i nowych matek jest brzydki i niepożądany - i wyjaśnia, w jaki sposób spożywanie pokarmów, do których zostaliśmy zaprojektowani, może zmniejszyć lub nawet wyeliminować większość zawstydzających objawów, które nowe matki starają się ukryć.

Wspierając się badaniami naukowymi, obserwacjami tradycyjnych ludów i własną podróżą do pełnego zdrowia, Emch wyjaśnia, w jaki sposób piękne ciało w ciąży jest odzwierciedleniem dobrego zdrowia matki i dziecka. Każdy rozdział koncentruje się na innej powszechnej dolegliwości ciążowej, identyfikuje przyczyny i szczegółowo opisuje sposoby zapobiegania i naprawy. Niektóre z tematów obejmują:

- Rozstępy.

- Cellulit.

- Żylaki i pajączki.

- Diastasis Recti.

- Wiotki brzuch.

- Problemy skórne.

Emch łączy swoje wieloletnie doświadczenie i badania w praktyczny plan osiągnięcia i utrzymania doskonałego zdrowia fizycznego, a co za tym idzie, dobrego wyglądu przez cały okres ciąży. W Primal Moms Look Good Naked, Emch ujawnia.

- Jak dieta paleolityczna może uzdrowić odcień, kolor i teksturę skóry.

- Jak ciążowe zachcianki i wycieczki do alejki z lodami w środku nocy nie są normalnymi objawami ciąży.

- Jak rozstępy i cellulit są oznakami niedoborów żywieniowych.

- Jak śmieci, które jemy i zdrowa żywność, której nie jemy, wpływają nie tylko na nasze ciała, ale także na ciała naszych dzieci.

- Jak odrobina ćwiczeń z obciążeniem każdego tygodnia może przekształcić nasze starzejące się ciała w piękne, młodzieńcze ciała.

Primal Moms Look Good Naked to kompletny przewodnik dla kobiet pragnących zdrowej ciąży i dziecka. Zawiera pełny przewodnik żywieniowy, przepisy kulinarne i program ćwiczeń odpowiedni dla kobiet o wszystkich umiejętnościach sportowych.