Pretty Intense: 90-dniowy plan dla umysłu, ciała i żywności, który całkowicie odmieni twoje życie

Opinie czytelników

Książka „Pretty Intense” autorstwa Danicy Patrick otrzymała przytłaczająco pozytywne opinie od użytkowników, którzy wzięli udział w programie pilotażowym. Recenzenci chwalą ustrukturyzowane podejście do fitnessu, dobrego samopoczucia i czystego odżywiania, podkreślając jego skuteczność w osiąganiu zarówno fizycznych, jak i psychicznych korzyści zdrowotnych. Wiele osób uznało programy treningowe za dostępne na wszystkich poziomach sprawności fizycznej i doceniło prostotę i przejrzystość przepisów. Niemniej jednak, niektóre krytyczne uwagi obejmują twierdzenia, że treść nie jest przełomowa, z uwagami na temat potencjalnie niepraktycznej intensywności treningów dla zwykłych osób i obawami dotyczącymi powtarzających się informacji znalezionych w innych książkach dietetycznych.

⬤ Uporządkowana i dobrze zorganizowana treść skupiająca się na umyśle, ciele i odżywianiu.
⬤ Skuteczny program, który doprowadził do znacznej poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego użytkowników.
⬤ Przystępne procedury treningowe odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej.
⬤ Proste i łatwe do wykonania przepisy.
⬤ Pozytywna energia i motywujący styl pisania, który inspiruje do zmiany stylu życia.
⬤ Szczegółowe demonstracje ćwiczeń dostępne online.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie dostarcza przełomowych informacji, porównując ją do istniejącej literatury dietetycznej.
⬤ Obawy dotyczące intensywności i częstotliwości treningów, które są niepraktyczne dla osób z typowym harmonogramem pracy.
⬤ Kilka recenzji wspomina o niezadowoleniu z fizycznego stanu książki (podarte strony).

(na podstawie 100 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pretty Intense: The 90-Day Mind, Body and Food Plan That Will Absolutely Change Your Life

Zawartość książki:

Amerykańska gwiazda NASCAR oferuje 90-dniowy program rzeźbienia ciała, uspokajania umysłu i osiągania największych celów.

Wszystko, co robi Danica Patrick, jest dość intensywne. Jako najlepsza zawodniczka w swojej dziedzinie, nie wspominając o ulubienicy fanów i pierwszej kobiecie, która rządziła w swoim zdominowanym przez mężczyzn sporcie, Danica podchodzi do każdego aspektu życia z najwyższą intensywnością. Teraz pokazuje ci, jak możesz zastosować jej codzienne zasady i zmienić swoje życie na lepsze - i dobrze się przy tym bawić.

90-dniowy trening o wysokiej intensywności, bogaty w białko, inspirowany paleo plan żywieniowy i program mentalny Danici sprawią, że będziesz szczuplejszy, silniejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek wcześniej. Łącząc trening całego ciała i ćwiczenia rozciągające, jej przystępne treningi uderzają w świętą trójcę sprawności: siłę, wytrzymałość i elastyczność. Wzmocniony spersonalizowanym planem żywieniowym zapewniającym energię na cały dzień, jej program pomoże ci również kultywować nastawienie na nieograniczony sukces. Nauczysz się mierzyć wysoko, stawiać czoła wyzwaniom i niepowodzeniom z pewnością siebie i za każdym razem przekraczać linię mety. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest silniejszy rdzeń, lepsze umiejętności w kuchni, czy awans w pracy, plan Danici Pretty Intense pomoże Ci osiągnąć najwyższy potencjał.