Prawda o pięknie: Odmień swój wygląd i swoje życie od środka

Opinie czytelników

Książka Kat James „The Truth About Beauty” koncentruje się na osiągnięciu zdrowia poprzez zmiany w diecie i holistyczne praktyki, a nie powierzchowne piękno. Recenzenci doceniają jej nacisk na zdrowie, praktyczne porady dotyczące wyboru żywności i korzyści płynące z naturalnych produktów. Niektórzy jednak krytykują książkę za niejasne porady i zmianę w kierunku diety o bardzo niskiej zawartości węglowodanów w jej najnowszym wydaniu, co może nie zaspokoić wszystkich.

⬤ Skupia się na zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
⬤ Oferuje praktyczne sugestie dotyczące ulepszeń diety i naturalnych produktów.
⬤ Wielu czytelników czuje się zainspirowanych do wprowadzenia pozytywnych zmian w stylu życia.
⬤ Zawiera bogactwo informacji, które współgrają z doświadczeniami czytelników.
⬤ Zachęca czytelników do badania i krytycznego angażowania się w treść.
⬤ Pomysł „ulepszania” wyborów żywieniowych jest dobrze odbierany.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają porady za niejasne lub zbyt uproszczone.
⬤ Najnowsza edycja jest krytykowana za to, że jest wyjątkowo niskowęglowodanowa, co może nie pasować do wszystkich diet.
⬤ Kilka recenzji wspomina o słabej jakości oprawy.
⬤ Niektórzy twierdzą, że brakuje jej dogłębnego omówienia złożonych kwestii zdrowotnych.
⬤ Niektóre rekomendacje wydają się mocno skłaniać ku drogim produktom.
⬤ Kilku czytelników uważa, że książka nie odnosi się odpowiednio do ich konkretnych potrzeb lub nie dostarcza szczegółowych rozwiązań.

(na podstawie 145 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Truth about Beauty: Transform Your Looks and Your Life from the Inside Out

Zawartość książki:

Znana w całym kraju holistyczna ekspertka w dziedzinie urody i autotransformacji, Kat James, dzieli się swoją własną historią dramatycznej transformacji i jej wiernym przełożeniem na serię burzących mity ulepszeń stylu życia, które mogą zacząć wyraźnie zmieniać wygląd, samopoczucie, a nawet myślenie w ciągu kilku dni. Opierając się na własnej oszałamiającej transformacji, wykorzystując naukę i strategię zamiast cierpienia, jest to prawdziwa ekstremalna metamorfoza od wewnątrz.

Czy jesteś gotowy na przemianę?

W pełni zaktualizowana, wyróżniona reedycja Zawiera nowe informacje, osobiste historie i pyszne przepisy.

Piękno to nie tylko ciężka praca - jeśli masz odpowiednie narzędzia. Ten rewolucyjny przewodnik obiera warstwy konwencjonalnej mądrości na temat ciała i urody, aby odkryć kluczowe brakujące informacje potrzebne do prawdziwej transformacji. Znana w całym kraju ekspertka od urody i holistycznego zdrowia Kat James ujawnia sekrety zmieniające życie, które odkryła po ponad dekadzie autodestrukcyjnego życia i zaburzeń odżywiania, które prawie odebrały jej życie.

W oparciu o przełomowe odkrycia naukowe i własną niezwykłą metamorfozę, The Truth About Beauty stanowi najbardziej wszechstronnie zbadany, wewnętrzny przewodnik po urodzie. W tej książce odkryjesz prawdziwe narzędzia do dramatycznej, zdrowej autotransformacji bez leków, operacji, surowych reżimów czy deprywacji.

W tym w pełni zaktualizowanym i rozszerzonym wydaniu z okazji piątej rocznicy znajdziesz ponad sto nowych stron informacji i trudnych do znalezienia zasobów, w tym aktualizacje wykresów w całej książce, niesamowite nowe historie sukcesu, a także - na żądanie - sześciodniowe menu Jumpstart Kat i kolekcję przepisów z jej uznanych programów Total Transformation(R).

Przekształć siebie, zmieniając sabotujące siebie wybory w wybory "pro-piękne".

Wyłącz przyrost masy ciała, stany zapalne i uzależnienie od jedzenia, korygując swoją chemię (nie licząc kalorii).

Odzyskaj swoją "dziewiczą skórę", porzucając karuzelę produktów powodujących problemy i przyjmując mądrzejsze, wewnętrzne podejście do chronicznych problemów.

Odkryj najbardziej ekscytujące, sprawdzone naturalne składniki odżywcze i strategie przeciwstarzeniowe.

Uzyskaj dostęp do potężnego arsenału wyróżniających się produktów spożywczych, suplementów i kosmeceutyków, które Marie Claire nazywa "wartymi swojej wagi w złocie".