Praktyki medytacyjne na całym świecie i ich korzystne efekty (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)

Oryginalny tytuł:

Meditation Practices Across the Globe and their Beneficial Effects (Dudeja Prof (Dr ). Jai Paul)

Zawartość książki:

Można podzielić tę książkę na cztery szerokie sekcje: Pierwsza sekcja (rozdział 1) składa się z „Wprowadzenia”; druga sekcja jest najdłuższą sekcją, która składa się z 23 rozdziałów (rozdziały 2-24).

Ta sekcja obejmuje „Religijne praktyki medytacyjne na świecie” w 23 znanych i mniej znanych religiach na całym świecie. Religie objęte praktykami medytacyjnymi w tej sekcji to: Hinduizm, Buddyzm, Dżinizm, Sikhizm, Murāqabah, Chrześcijaństwo, Bábizm, Wiara Baha'I, Taoizm, Judaizm, Konfucjanizm, Shinto, Druze, Mandaeizm, Zoroastrianizm, Jazdanizm, Pogaństwo, Animizm, Totemizm, Szamanizm, Gnostycyzm, Rastafarianizm i Tenrikyo.

Trzecia sekcja składająca się z 13 rozdziałów (rozdziały 25-37) obejmuje „Świeckie praktyki medytacyjne na świecie”. Te praktyki medytacyjne to: Medytacja czakr, Medytacja Transcendentalna (TM), Medytacja szumiącej pszczoły (Bhramari)/medytacja tarcia gardła, Medytacja z przewodnikiem, Pranajama i inne praktyki medytacyjne oparte na oddechu, Medytacja piramidalna, Medytacja chodząca, Medytacja chodząca po labiryncie, Medytacja na stojąco, Medytacja pozytywnych afirmacji, Medytacja oparta na dźwiękach obuusznych, Medytacja Trataka i Medytacja Shoonya. Ostatnia i czwarta sekcja opisuje niektóre z „Badań nad korzystnymi efektami praktyk medytacyjnych”.

Jest to opisane w rozdziale 38, który dotyczy popartych badaniami fizycznych, umysłowych, emocjonalnych i duchowych skutków różnych praktyk medytacyjnych opisanych w tej książce. Autor szczerze wierzy, że książka tego rodzaju, obejmująca zróżnicowane rodzaje praktyk medytacyjnych, spodoba się czytelnikom na całym świecie i przejdzie długą drogę w dostarczaniu kompleksowych informacji w jednej książce.