Praktyki kontemplacyjne w działaniu: Duchowość, medytacja i zdrowie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.

Oryginalny tytuł:

Contemplative Practices in Action: Spirituality, Meditation, and Health

Zawartość książki:

Praktyki kontemplacyjne, od medytacji po Zen, zyskują na popularności jako metody inspirowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Praktyki kontemplacyjne w działaniu: Spirituality, Meditation, and Health oferuje czytelnikom wprowadzenie do tych praktyk i sposobów ich wykorzystania w służbie dobrego samopoczucia, mądrości, uzdrawiania i redukcji stresu.

Łącząc różne tradycje ze Wschodu i Zachodu, ta prowokująca do myślenia praca podsumowuje historię każdej praktyki, podkreśla klasyczne i pojawiające się badania potwierdzające jej moc oraz szczegółowo opisuje sposób wykonywania każdej praktyki. Autorzy-eksperci oferują krok po kroku podejścia do metod praktyki, w tym 8-punktowego programu medytacji przejścia, modlitwy centrującej, uważnego zarządzania stresem, medytacji mantramowej, medytacji energetyzującej, jogi i zen.

Przedstawiono również korzystne praktyki z religii chrześcijańskich, buddyjskich, żydowskich, hinduskich i islamskich. Winiety ilustrują każdą z praktyk, a autorzy wyjaśniają, w jaki sposób i dlaczego są one skuteczne w stawianiu czoła tak różnorodnym wyzwaniom, jak utrata partnera lub dziecka, utrata pracy, przewlekły ból lub choroba czy zaburzenia psychiczne.