Praktyka ruchu naturalnego: Odzyskaj siłę, zdrowie i wolność

Opinie czytelników

Książka „The Practice of Natural Movement” autorstwa Erwana Le Corre otrzymała wiele pozytywnych opinii za przystępne podejście do ruchu, podkreślające znaczenie naturalnych i funkcjonalnych sposobów na poprawę sprawności fizycznej. Czytelnicy doceniają kompleksowe wskazówki, filozoficzne spostrzeżenia i praktyczne ćwiczenia mające na celu integrację ruchu z codziennym życiem. Jednak niektóre krytyczne uwagi dotyczą długiej i czasami niezorganizowanej prezentacji, która może stanowić wyzwanie dla czytelników niezaznajomionych z treścią.

⬤ Przystępna i łatwa do przeczytania dla wszystkich poziomów sprawności
⬤ Oferuje praktyczne ruchy mające zastosowanie w codziennym życiu
⬤ Podkreśla znaczenie naturalnego ruchu bez dyskredytowania innych metod fitness
⬤ Kompleksowa, wypełniona szczegółowymi technikami i filozofiami dotyczącymi ruchu
⬤ Motywuje i inspiruje czytelników do uczynienia ruchu częścią ich stylu życia.

⬤ Książka może wydawać się zbyt długa i szczegółowa, co może przytłoczyć niektórych czytelników
⬤ # Niektórzy uważają, że brakuje jej organizacji, a styl pisania jest chaotyczny
⬤ # Dla tych, którzy już znają MovNat, może nie dostarczyć wielu nowych informacji
⬤ # # Niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej rygorystycznego podejścia naukowego lub ustrukturyzowanego programowania, którego im brakowało.

(na podstawie 74 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Zawartość książki:

Erwan Le Corre, twórca znanego na całym świecie systemu fitness MovNat, ma misję przywrócenia naturalnego ruchu do naszego współczesnego życia za pomocą najbardziej starożytnego zestawu umiejętności ruchowych: chodzenia, biegania, balansowania, skakania, czołgania się, wspinania, pływania, podnoszenia, noszenia, rzucania, łapania i samoobrony. Spróbuj wyobrazić sobie tygrysa, który nie jest w formie i wchodzi na maszynę do ćwiczeń. To nie ma żadnego sensu, prawda? Dzikie zwierzęta po prostu poruszają się w sposób zamierzony przez naturę i stają się w ten sposób silne, zdrowe i wolne. Dlaczego więc z nami miałoby być inaczej?

Staliśmy się "ludźmi z zoo", oddzielonymi od natury i prowadzącymi zubożały, nienaturalny styl życia. W rezultacie cierpimy fizycznie, psychicznie i duchowo. Ćwiczenia stały się sztuczne i nudne - stały się obowiązkiem, jeśli nie karą. Trenujemy części naszych ciał, a nie całość i straciliśmy chęć do ruchu. To, czego potrzebujemy, to nie lepsze zrozumienie fizjologii ćwiczeń czy większa różnorodność programów i metod fitness. Potrzebujemy prostoty, sensu, celu, inspiracji i przyjemności. Musimy powrócić do naturalnego ruchu.

W "The Practice of Natural Movement" Le Corre demonstruje naszą wrodzoną i wszechstronną zdolność do wykonywania praktycznych i elastycznych ruchów. Dzięki niezliczonym technikom i wariacjom ruchowym, a także strategiom ćwiczeń w dowolnym miejscu i czasie, zainspiruje cię do zbudowania naturalnie silnego i elastycznego ciała oraz do ukształtowania się na nowo w świadomą, zręczną i sprawną fizycznie istotę ludzką.