Praktyka Nada Jogi: Medytacja nad wewnętrznym świętym dźwiękiem

Opinie czytelników

Książka o Nada Jodze prezentuje mieszankę praktycznych spostrzeżeń i osobistych doświadczeń autora, co czyni ją przystępną, ale nieco pobłażliwą. Chociaż stanowi ona dobry punkt wyjścia dla początkujących dzięki jasnym wskazówkom i treściom informacyjnym, spotkała się z krytyką za brak głębi w tradycyjnych naukach i czasami nużące sekcje. Ogólnie rzecz biorąc, służy ona jako pomocne wprowadzenie do tematu, ale może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą chcieli uzyskać więcej istotnych informacji.

Jasne i praktyczne wyjaśnienia, łatwe do zrozumienia, zawiera przydatne zasoby internetowe, służy jako dobre wprowadzenie dla początkujących, oferuje osobiste spostrzeżenia i praktyki medytacyjne, które wielu uznało za pomocne.

Niektóre sekcje książki są nużące i wymagają pominięcia, postrzegane jako pobłażanie sobie przez autora, brak głębi w tradycyjnych naukach, ograniczone informacje na temat Nada Jogi i zawiera autohipnozę, którą niektórzy czytelnicy uważają za wątpliwą.

(na podstawie 27 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Practice of Nada Yoga: Meditation on the Inner Sacred Sound

Zawartość książki:

Ćwiczenia medytacyjne do słuchania czterech poziomów dźwięku, aby uspokoić ciało, wyciszyć umysł, otworzyć serce i połączyć się z Boskością.

- Szczegółowo opisuje nauki o nada jodze z Hatha Joga Pradipika z jasnymi instrukcjami krok po kroku, aby znaleźć i usłyszeć wewnętrzny święty dźwięk nada.

- Wyjaśnia 4 poziomy dźwięku poprzez serię praktycznych ćwiczeń medytacyjnych.

- Zawiera instrukcje dotyczące codziennej praktyki medytacyjnej nada jogi, a także sposoby na wzmocnienie zaawansowanej praktyki.

Starożytna praktyka nada jogi nie jest skomplikowana. Jest to joga słuchania. Jest to podróż od hałasu świata zewnętrznego do wewnątrz, do miejsca spokoju i błogości, do źródła transformacyjnej mocy dźwięku - nada. Medytując nad wewnętrznym świętym dźwiękiem nada, możemy uwolnić się od paplaniny umysłu i obsesyjnego myślenia. Możemy uspokoić ciało, wyciszyć umysł i otworzyć serce, aby stworzyć stan umysłu, w którym naturalnie pojawia się radość.

Dzieląc się swoim doświadczalnym zrozumieniem klasycznej Pradypiki Hatha Jogi, Baird Hersey oferuje precyzyjne instrukcje krok po kroku, jak znaleźć wewnętrzny dźwięk nada. Wyjaśnia pierwsze trzy poziomy dźwięku - po pierwsze, jak naprawdę usłyszeć zwykłe dźwięki otaczającego nas świata (vaikhari); po drugie, jak wyciszyć dźwięki umysłu (madhyama), takie jak wspomnienia dźwiękowe i wewnętrzny dialog; i po trzecie, jak uzyskać dostęp do dźwięków wizualnych (pashyanti), wykorzystując naszą zdolność widzenia dźwięków i słyszenia kolorów. Opanowanie pierwszych trzech poziomów przygotowuje do czwartego poziomu dźwięku (para), serca praktyki, który łączy nas z wewnętrznym dźwiękiem nada. Autor zapewnia szczegółowe ćwiczenia prowadzące przez każdy poziom dźwięku oraz instrukcje dotyczące codziennej praktyki medytacji nada jogi.

Hersey wyjaśnia, że skupiając nasze umysły na tym wewnętrznym dźwięku, ponownie łączymy naszą istotną jaźń z wiecznością i nieskończonością. W tym zjednoczeniu odnajdujemy błogość zarówno w ciele, jak i umyśle, podniesionego ducha i podwyższone stany świadomości.