Praktyczny dziennik medytacji: Codzienne medytacje i wskazówki, jak odnaleźć spokój w codziennym chaosie

Opinie czytelników

Użytkownicy zazwyczaj uważają „The Practical Meditation Journal” autorstwa Jima Martina za doskonałe źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących. Książka łączy podpowiedzi medytacyjne z prowadzeniem dziennika, aby pomóc użytkownikom wzmocnić ich praktykę medytacyjną. Większość recenzji chwali jasny i przystępny styl pisania, ustrukturyzowane podejście i osobisty charakter, który sprawia, że medytacja i prowadzenie dziennika wydają się mniej zniechęcające. Niektórzy recenzenci krytykują jednak książkę za to, że jest zbyt prosta lub nie spełnia ich oczekiwań, zauważając, że zawiera głównie puste strony do pisania i sugerując, że wiele medytacji można znaleźć gdzie indziej.

Oferuje doskonałe podpowiedzi do medytacji i prowadzenia dziennika.

Przejrzysty i przystępny styl pisania.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Practical Meditation Journal: Daily Meditations and Prompts to Find Calm in Everyday Chaos

Zawartość książki:

Łatwa medytacja ułatwiająca codzienną harówkę

Niezależnie od tego, czy czujesz się dręczony przez swojego wewnętrznego krytyka, czy też szalony związek powoduje bezsenność, medytacja jest świetnym sposobem dla każdego, aby znaleźć poczucie spokoju w chaosie świata rzeczywistego. Ten dziennik medytacji oferuje świeże, nowoczesne podejście do uważności, które łatwo dopasować do codzienności.

Ten piękny dziennik medytacji zapewnia narzędzia potrzebne do odnalezienia spokoju w chwili obecnej, przechodząc przez 22 współczesne medytacje. Odnajdź spokój w ruchu ulicznym, przełam poranny nastrój skanowaniem ciała, ożyw więzi z miłością - a po zakończeniu sesji zapisz w tym dzienniku medytacji, dokąd zaprowadziły cię doświadczenia.

Ten dziennik medytacji zawiera

⬤ Wskazówki dotyczące wyciszenia - Odkryj korzyści płynące z medytacji i uzyskaj porady dotyczące wyboru cichej przestrzeni, stylów siedzenia i nie tylko.

⬤ Medytacyjne rozmyślania - sprawdzaj, co się dzieje, korzystając z prowokujących do myślenia podpowiedzi i sekcji do wyznaczania i osiągania codziennych celów.

⬤ Od łatwego do eksperckiego oświecenia- praktykuj spokój umysłu, korzystając z unikalnych medytacji do oddychania, dbania o siebie, wdzięczności, a nawet jedzenia.

Dzięki temu dziennikowi medytacyjnemu odnajdziesz spokój, pokonując prawdziwe życiowe zmagania.