Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep
Uspokój umysł i znajdź spokój dzięki tym prostym medytacjom mindfulness Mindfulness to oparta na dowodach metoda zmniejszania stresu, zwiększania odporności i utrzymywania dobrego samopoczucia psychicznego.
Nawet krótkie medytacje mogą odwrócić zły dzień, osadzić nas w chwili obecnej i pomóc nam podejść do życia z wdzięcznością i życzliwością. Dzięki medytacjom zaprojektowanym z myślą o konkretnych sytuacjach lub emocjach, nawet doświadczeni praktycy będą mieli ciągłe źródło uważności w każdej chwili.
Rozpocznij podróż spokoju i cierpliwości już dziś na drodze do spokojniejszego, bardziej zrównoważonego życia z Practicing Meditation!