Pozbywanie się talii: Ostateczny podręcznik utraty tłuszczu dla mężczyzn

Opinie czytelników

Książka „Waist Disposal” autorstwa dr Johna Briffa oferuje zmieniające życie spojrzenie na utratę wagi i odżywianie, kładąc nacisk na dietę pierwotną o niskiej zawartości węglowodanów. Wielu czytelników uznało ją za dobrze zbadaną i popartą badaniami naukowymi, prowadzącą do znacznej utraty wagi i poprawy zdrowia. Niektórzy jednak krytykowali ją za nadmierne skupienie się na dowodach naukowych, co może być nudne, i sugerowali, że dieta może być trudna do utrzymania dla osób przyzwyczajonych do diety o wyższej zawartości węglowodanów.

⬤ Wyniki zmieniające życie: Wielu czytelników doświadczyło znacznej utraty wagi i poprawy zdrowia po zastosowaniu się do porad zawartych w książce.
⬤ Poparcie naukowe: Autor popiera swoje twierdzenia wiarygodnymi badaniami naukowymi.
⬤ Praktyczne wskazówki: Czytelnicy docenili przejrzysty i przyjazny dla użytkownika format, w tym podsumowania rozdziałów i przepisy kulinarne.
⬤ Zachęca do znalezienia spersonalizowanego podejścia do diety, a nie uniwersalnego rozwiązania.

⬤ Dla niektórych nudny: Duży nacisk na badania naukowe sprawił, że książka była mniej wciągająca dla niektórych czytelników.
⬤ Trudne zmiany w diecie: Wielu osobom trudno było wyeliminować węglowodany z diety, zwłaszcza tym przyzwyczajonym do produktów bogatych w skrobię.
⬤ Może sprawiać wrażenie kolejnego poradnika dietetycznego: Niektórzy recenzenci uważali, że nie przekroczył on ich oczekiwań, postrzegając go jako podobny do innych książek o diecie.
⬤ Sprzeczne poglądy: Niektórzy czytelnicy zauważyli rozdźwięk między argumentami autora a ich własnymi doświadczeniami z odżywianiem.

(na podstawie 85 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men

Zawartość książki:

Czy masz zbędne kilogramy, zwłaszcza w okolicach środka, których chciałbyś się pozbyć? Czy jesteś zdezorientowany sprzecznymi informacjami na temat odchudzania? Czy chcesz zmienić wygląd swojego ciała bez konieczności wywracania swojego życia do góry nogami? Jeśli tak, to Waist Disposal jest praktycznym, łatwym do zastosowania podejściem, które zapewni długotrwałe rezultaty, których szukasz Dr John Briffa opiera się na setkach badań naukowych, aby obalić popularne mity na temat diety i ćwiczeń oraz ujawnia najskuteczniejszy sposób na utratę tłuszczu i zbudowanie atletycznej sylwetki.

Wewnątrz odkryjesz: - Dlaczego utrata wagi nie jest celem - utrata tkanki tłuszczowej jest - Dlaczego liczenie kalorii nie działa i które pokarmy najlepiej zaspokajają apetyt - Jak stać się sprawnym i stonowanym dzięki zaledwie 12 minutom ćwiczeń dziennie - Jak wykorzystać moc swojego umysłu, aby przyspieszyć swoje postępy. Odświeżające antidotum na oszałamiającą masę informacji na temat diety i fitnessu, Waist Disposal daje ci wszystkie narzędzia potrzebne do porzucenia liczenia kalorii i rygorystycznych reżimów...

i uzyskania ciała, o którym zawsze marzyłeś