Powrót do zdrowia po chorobie nowotworowej oparty na uważności: Podejście Mbsr krok po kroku, które pomoże ci poradzić sobie z leczeniem i odzyskać życie

Opinie czytelników

Książka o powrocie do zdrowia po chorobie nowotworowej opartym na uważności otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje od czytelników, którzy uznali ją za cenne źródło informacji w trudnych czasach. Wielu czytelników było pod szczególnym wrażeniem jej praktycznych porad, jasności i sposobu, w jaki pomogła im radzić sobie z lękiem i stresem związanym z leczeniem raka i powrotem do zdrowia. Niektórzy użytkownicy wyrazili jednak obawy dotyczące ograniczeń uważności jako samodzielnego rozwiązania.

Książka zawiera praktyczne i inspirujące porady dostosowane specjalnie dla pacjentów chorych na raka. Czytelnicy docenili jej jasny język, wskazówki krok po kroku oraz zdolność do wspierania uważności i spokoju w trudnych czasach. Książka jest wysoce zalecana zarówno dla pacjentów, jak i ich systemów wsparcia, a wiele osób uważa ją za pomocną w zmniejszaniu stresu i poprawie samopoczucia emocjonalnego.

Niektórzy recenzenci zwrócili uwagę, że podejście oparte na uważności może nie odnosić się do podstawowych przyczyn cierpienia i może wydawać się niewystarczające jako samodzielne rozwiązanie dla złożonych kwestii, takich jak rak. Kilku wspomniało, że dodatkowe zasoby, takie jak płyta CD do medytacji z przewodnikiem, mogłyby poprawić doświadczenie uczenia się.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-By-Step Mbsr Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life

Zawartość książki:

Jeśli otrzymałeś diagnozę raka, wiesz, że setki pytań i obaw dotyczących tego, co Cię czeka, mogą być równie stresujące, jak samo leczenie raka.

Badania pokazują jednak, że jeśli przygotujesz się psychicznie do leczenia raka poprzez opanowanie stresu i niepokoju, możesz poprawić jakość swojego życia i stać się aktywnym uczestnikiem własnego powrotu do zdrowia. Stworzony przez wiodących psychologów specjalizujących się w onkologii, program Mindfulness-Based Cancer Recovery opiera się na redukcji stresu opartej na uważności (MBSR), terapeutycznym połączeniu medytacji uważności i łagodnej jogi, oferowanym obecnie osobom, które przeżyły raka i ich bliskim w setkach ośrodków medycznych, szpitali i klinik na całym świecie.

Niech ta książka będzie twoim przewodnikiem, gdy pozbędziesz się strachu i skupisz się na wyzdrowieniu. Dzięki temu ośmiotygodniowemu programowi nauczysz się - Wykorzystywać sprawdzone umiejętności MBSR podczas leczenia i rekonwalescencji - Zwiększać swoją odporność poprzez medytację i uzdrawiającą jogę - Uspokajać uczucie strachu, niepewności i braku kontroli - Uważnie radzić sobie z trudnymi objawami i skutkami ubocznymi - Odkrywać własną zdolność do leczenia i prosperowania po przeciwnościach losu.