Powrót do zdrowia

Opinie czytelników

Książka „Powrót do zdrowia” jest chwalona za zdolność do wyjaśniania złożonych koncepcji zdrowotnych w przystępny sposób, co czyni ją cennym źródłem informacji zarówno dla pacjentów, jak i pracowników służby zdrowia. Podkreśla znaczenie układu nerwowego i kręgosłupa w utrzymaniu zdrowia i jest wykorzystywana jako narzędzie edukacyjne w celu wzmocnienia pozycji pacjentów.

Książka upraszcza złożone informacje zdrowotne dla laików, zapewnia poparte badaniami zrozumienie zdrowia, wzmacnia komunikację między pacjentem a lekarzem, służy jako spójne narzędzie edukacyjne i umożliwia pacjentom podejmowanie świadomych decyzji dotyczących ich zdrowia.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że książka koncentruje się na zdrowiu kręgosłupa i układu nerwowego, co może nie obejmować wszystkich aspektów współczesnej medycyny i może nieumyślnie utrwalać pogląd, że konwencjonalna opieka zdrowotna jest nieodpowiednia.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Back to Health

Zawartość książki:

Dzisiejsza technologia osłabia nasze zdrowie fizyczne. Ranimy i niszczymy nasz kręgosłup, pochylając się nad naszymi smartfonami, aby czytać lub wysyłać wiadomości tekstowe, grać w gry, oglądać filmy lub czytać powiadomienia z wielu aplikacji.

Co więcej, garbimy się przy naszych komputerach przez długie godziny, siedzimy na kołach naszych samochodów, garbimy się przy naszych biurkach, śpimy na wielu poduszkach i odpoczywamy na kanapie z podniesioną głową, oglądając nasze płaskie ekrany. Ten chronicznie pochylony do przodu styl życia jest obecnie znany z tego, że niszczy nasze kręgosłupy i być może rujnuje nasze zdrowie.

Może to brzmieć alarmistycznie, ale to prawda. Podczas gdy wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że siedzący tryb życia nie jest zdrowy, wiele osób w dzisiejszych czasach - niezależnie od tego, czy prowadzą siedzący, czy aktywny tryb życia, czy cokolwiek pomiędzy - dostosowuje się do stylu życia skoncentrowanego na technologii, który może fizycznie zniszczyć nasze ciała i spowodować przedwczesne starzenie się. Technologia sprawia, że używamy naszych ciał w sposób, który sprawia, że jesteśmy zgięci do przodu, z głową do przodu i zaokrąglonymi ramionami przez dłuższy czas, co zmienia nasze ciała i zdrowie na gorsze. Coraz więcej nastolatków i młodych dorosłych pojawia się w gabinetach lekarskich z rodzajem schorzeń zwyrodnieniowych kręgosłupa i problemami zdrowotnymi, które w dawnych czasach występowały tylko u osób znacznie starszych. Nasze ciała nie zostały zaprojektowane do takiego trybu życia. Jesteśmy stworzeni do ruchu. Powinniśmy wykorzystywać naszą siłę, być dynamiczni i w ruchu. Ruch pomaga naszym ciałom leczyć urazy i choroby. Bycie w ruchu stymuluje nasz mózg. Normalna, optymalna struktura naszego kręgosłupa i ramy została zaprojektowana, aby pomóc nam przetrwać w najtrudniejszych warunkach, siłach grawitacji.

Nasz kręgosłup jest podstawą zdrowia i siły naszego ciała. Dowiesz się, w jaki sposób zdrowa, prawidłowa struktura kręgosłupa pozwala energii życiowej w rdzeniu kręgowym odżywiać wszystkie narządy uzdrawiającą energią, dając nam silniejsze, bardziej młodzieńcze ciało. Dowiesz się również, w jaki sposób długotrwałe pozycje pochylone do przodu mogą osłabić i zniszczyć naszą postawę i strukturę kręgosłupa, a także w jaki sposób powoduje to przedwczesne zwyrodnienie naszego kręgosłupa i naprężenie - jak rozciąganie gumowej taśmy - naszego rdzenia kręgowego. Zapoznasz się z badaniami, które szczegółowo opisują, w jaki sposób to długotrwałe napięcie rdzenia kręgowego może mieć szkodliwy wpływ na nasze narządy, w tym płuca, serce, przewód pokarmowy i inne. Może to również niekorzystnie wpływać na nasz układ odpornościowy.

Jeśli nasz układ odpornościowy słabnie, czyli system w naszym ciele, który zwalcza choroby, może wystąpić wszystko, od przeziębienia lub grypy, przez alergie, po choroby autoimmunologiczne, które mogą prowadzić do raka. Ponadto zła postawa może prowadzić do innych, nawet poważniejszych problemów. Przy zniekształconej strukturze kręgosłupa powodującej zwiększony stres współczulny, nadmierna stymulacja współczulnego układu nerwowego prowadzi do zmniejszenia aktywności układu odpornościowego, co w rezultacie prowadzi do podatności na infekcje. 1 Obecnie 8 na 10 Amerykanów cierpi na bóle pleców, co oznacza, że co najmniej 80% populacji cierpi z powodu niezdrowej postawy, która może lub może potencjalnie prowadzić do niepełnosprawności i chorób, a nawet może zagrażać życiu. Napisałem Back to Health, aby zapewnić ci świadomość, wybór, wzmocnienie pozycji i plan działania, abyś ty i miliony innych osób mogli żyć lepiej. Masz wybór, aby uświadomić sobie, że sposób, w jaki używasz swojego ciała i kręgosłupa, może determinować zarówno jakość, jak i ilość twojego zdrowia i życia.