Powrót do szczęścia: Sekret życia bez alkoholu i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecana dla każdego, kto chce żyć bez alkoholu, zawierając osobiste historie, praktyczne strategie i ustrukturyzowane podejście do tworzenia pozytywnych zmian. Wielu czytelników uważa ją za przystępną, łatwą w czytaniu i inspirującą, co czyni ją cennym źródłem informacji zarówno dla osób zmagających się z alkoholem, jak i tych, którzy po prostu chcą poprawić swoje samopoczucie.

⬤ Książka oferuje bezsensowne, bezpośrednie podejście
⬤ zawiera krótkie, strawne rozdziały
⬤ zawiera praktyczne wyzwania i strategie
⬤ rezonuje na poziomie osobistym dla wielu czytelników
⬤ zapewnia mapę drogową sukcesu w uwolnieniu się od alkoholu
⬤ jest wciągająca, powiązana i dobrze napisana
⬤ inspiruje do pozytywnych zmian w stylu życia
⬤ korzystne zarówno dla osób z problemami alkoholowymi, jak i innych osób pragnących poprawić swój rozwój osobisty.

⬤ Niektórzy mogą uważać, że jest ona skierowana przede wszystkim do osób uzależnionych od alkoholu
⬤ potencjalni czytelnicy, którzy nie rezonują z doświadczeniami autora lub stylem pisania, mogą nie uznać jej za tak wpływową
⬤ może być ograniczona atrakcyjność dla tych, którzy nie starają się aktywnie zmienić swojego związku z alkoholem.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Walking Back to Happiness: The Secret to Alcohol-Free Living & Well-Being

Zawartość książki:

Skierowany do milionów pijących na całym świecie, którzy są zainteresowani zerwaniem z alkoholem, WALKING BACK TO HAPPINESS ujawnia sekret tego, jak pijący mogą uwolnić się spod kontroli alkoholu.

Tam, gdzie standardowa metoda siły woli zawodzi, to unikalne i łatwe do naśladowania podejście okazuje się skuteczne. Pokazuje, jak rzucając picie, można odmienić swoje ciało, umysł, życie i odnaleźć prawdziwe szczęście.

To historia o tym, jak 50-latek, który przez ponad 35 lat był uzależniony od alkoholu, w końcu obudził się i powiedział: "Chcę innego życia"; jak odnalazł swój cel, a tym samym odmienił swój umysł i ciało; jak stracił 30% masy ciała i sprawił, że niepokój i bezsenne noce stały się przeszłością.

Nie musisz być alkoholikiem, aby przestać pić. Musisz tylko zdać sobie sprawę, że twój związek z alkoholem może prowadzić do zmian w życiu - nie tylko dla ciebie, ale także dla twoich bliskich, kolegów z pracy, w rzeczywistości dla wszystkich, z którymi jesteś związany.

W książce WALKING BACK TO HAPPINESS autor dzieli się WSZYSTKIMI przeszkodami, które napotkał, mądrością, którą zdobył i wyzwaniami, które pokonał podczas pierwszego roku bez alkoholu.

Podzielony na sześć części: Time To Act - Day 1; The Journey Begins - The First Few Days; Discovering The New You - The First Few Weeks; Understanding The New You - The First Few Months; The New You - Beyond 90 Days; A New Life - One Year & Beyond.

Książka pomoże ci: Zidentyfikować swoje wartości; Cementować swoje przekonania; Znaleźć swój cel; Zmniejszyć swój niepokój; Schudnąć; Poprawić swoje samopoczucie; Odkryć moc mindfulness i medytacji; Być bardziej obecnym; Uwolnić swoją bezalkoholową supermoc; oraz Przekształcić swój umysł i ciało.

Każdy rozdział obejmuje: Historię autora; Czego się nauczył; Kroki, które możesz podjąć; oraz Kluczowe podsumowania nauki.

"Historia Nigela jest doskonałym przykładem tego, jak można zmienić swoje zdrowie i szczęście, zaczynając od jednej prostej zmiany - odstawienia alkoholu. To nie tylko wspaniała historia transformacji, ale także fantastyczna książka o samopomocy, zdrowiu i szczęściu w jednym. TA KSIĄŻKA ZMIENI TWOJE ŻYCIE! " Andy Ramage, trener samorozwoju bez alkoholu nr 1 na świecie.

"Nigel opisuje rozdział po rozdziale, jak poruszać się po ścieżce życia bez alkoholu. Pokazuje, jak zmieniając swoją historię, można naprawdę zmienić swoje życie. Kup tę książkę. Ruari Fairbairns, współzałożyciel i dyrektor generalny One Year No Beer.

"Walking Back To Happiness to fantastyczna lektura ze świetnymi spostrzeżeniami na temat życia bez alkoholu". Suzanne Shaw, piosenkarka, aktorka, trenerka wellness izałożycielka Happy Health Club.

PEŁNA TREŚCI...

ALCHOLOMETR

Według ekspertów medycznych, gdybyś wypił około pół litra 100% nierozcieńczonego alkoholu, prawie na pewno byś umarł. Czy uzbrojony w tę informację zrobiłbyś to? Oczywiście, że nie... a może jednak? Alkoholometr to ostateczny przewodnik do obliczania ilości wypijanego czystego alkoholu.

TEST NA TO, CZY JESTEŚ PIKANTNY

Test "How Saucy Are You Test?" mierzy, jak potencjalnie "poza kontrolą" jest twój związek z alkoholem i daje ci wynik od 0 do 100%.

JAK ZMIENIĆ SWOJE PRZEKONANIA

Z pozoru książka ta dotyczy zaprzestania picia. Ale to coś znacznie więcej.