Powrót do domu: Uzdrawianie traumy, aby odzyskać swoje autentyczne ja

Opinie czytelników

Książka dr Themy Bryant „Homecoming” jest chwalona jako przekonujący przewodnik po samoleczeniu i transformacji, szczególnie dla osób zmagających się z traumą, strachem i wstydem. Książka zachęca czytelników do ponownego połączenia się z ich autentycznym ja i podkreśla znaczenie społeczności w procesie uzdrawiania. Charakteryzuje się przystępnym językiem i praktycznymi ćwiczeniami, które promują introspekcję.

Przystępny styl pisania, przejrzystość, praktyczne narzędzia do samopoznania, współczujące wskazówki, nacisk na społeczność, zmieniające życie spostrzeżenia, treści odnoszące się do osób, które przeżyły traumę, wzbogacające ćwiczenia i skupienie się na autentyczności.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać materiał za ciężki lub wymagający, a w przypadku kopii fizycznych występuje problem (np. lepka oprawa).

(na podstawie 83 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Homecoming: Healing Trauma to Reclaim Your Authentic Self

Zawartość książki:

Mapa drogowa pozwalająca pozbyć się strachu i wstydu, które uniemożliwiają ci prowadzenie wolnego i autentycznego życia. W następstwie stresu, rozczarowania i traumy ludzie często wpadają w tryb przetrwania, nawet jeśli ich część tęskni za czymś więcej.

Żonglowanie wieloma wymaganiami i obowiązkami sprawia, że są zajęci, ale nie uzdrowieni. Jako osoba, która przeżyła napaść seksualną, rasizm i ewakuację z wojny domowej w Liberii, dr Thema Bryant doskonale zna pracę związaną z uzdrawianiem. Jako psycholog kliniczny i wyświęcony duchowny, dr Thema pokazuje, jak ponownie połączyć się z autentycznym sobą i odzyskać swój czas, głos i życie.

Oznaki odłączenia się od samego siebie mogą przybierać różne formy, w tym upodobanie do ludzi, depresję, lęk i urazę. Uzdrawianie zaczyna się od rozpoznawania i wyrażania emocji w uczciwy sposób oraz ponownego łączenia się z zaniedbanymi częściami siebie, ale nie można tego zrobić w próżni.

Dr Thema daje ci narzędzia do nawiązania znaczącego kontaktu z większą społecznością, nawet jeśli zmagasz się z rasizmem i seksizmem, złamanym sercem, żalem i traumą. Zamiast kurczyć się w obliczu trudności życiowych, odkryjesz w Homecoming podejścia terapeutyczne i praktyki duchowe, aby prowadzić bardziej ekspansywne życie charakteryzujące się wzmocnieniem, zdrowszymi relacjami, wdzięcznością i głębszym poczuciem celu.