Powiew świeżego powietrza: jak czuć się dobrze przez cały rok

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 36 głosach.

Oryginalny tytuł:

A Breath of Fresh Air: How to Feel Good All Year Round

Zawartość książki:

Przewodnik po wyłączeniu się z mediów społecznościowych i znalezieniu zadowolenia w tu i teraz.

Niezależnie od tego, czy chodzi o wiosłowanie kajakiem, obserwowanie jaskółek w letni wieczór, marzenia na leżaku, zbieranie dzikiego czosnku, oglądanie filmu w kinie plenerowym, czy nagrywanie dźwięków słyszanych w lesie, istnieje ponad sześćdziesiąt kreatywnych i pomysłowych sposobów na zachęcenie do uważności i znalezienia spokoju.

Uporządkowana według pór roku, z naciskiem na znalezienie zadowolenia w świecie przyrody, książka zachęca również do dobrego samopoczucia poprzez aktywność fizyczną, od wędrówki przez las dzwonkowy po korzystanie z siłowni natury do ćwiczenia jogi lub równowagi na kłodach, biegania lub zabawy na śniegu. Pięknie ilustrowana i zawierająca wiele przydatnych wskazówek, gdzie można odwiedzić lub znaleźć sposoby na dobre samopoczucie, jest to idealna książka do znalezienia wewnętrznego zadowolenia w dzisiejszym szalonym świecie.