Powiedz "nie" przyrostowi masy ciała w okresie menopauzy: Odzyskaj swoje życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Zawartość książki:

W połowie życia będziesz musiała zmierzyć się z menopauzą. Dlaczego w niektórych kulturach jest to czas świętowania, podczas gdy w naszej zwiastuje koniec tak wielu dobrych rzeczy? Koniec młodości, koniec piękna, koniec radości.

Początek końca. Proponuję, aby menopauza była czasem przejścia do tego, co najlepsze w życiu. Aby stać się prawdziwą sobą, silną sobą, najsprawniejszą sobą.

Nie pozwól, aby przyrost tkanki tłuszczowej w okresie menopauzy Cię powstrzymał. To nie jest nieuniknione. Możesz być sprawna i bajeczna po pięćdziesiątce i później.

Pokażę ci jak. Przez dwadzieścia pięć lat pracowałam jako osobisty trener odchudzania głównie z kobietami w średnim wieku. Rozwinęłam dokładny wgląd w to, co powstrzymuje nas przed uwierzeniem, że możemy być tak szczupłe i wysportowane po pięćdziesiątce, jak przed trzydziestką.

Zakwestionuj swoje założenia dotyczące tego etapu życia. Czy stawanie się "kwadratowym" jest naturalną ewolucją? A może możemy zachować szczupłą sylwetkę, z naszymi krągłościami tam, gdzie powinny być? Czy możemy bez obaw podnosić ciężary większe niż kiedykolwiek wcześniej? Czy możemy zachować nasz seksowny wizerunek? Tak, oczywiście, że możemy.