Powerhouse: Chroń swoją energię, optymalizuj swoje zdrowie i zwiększ swoją wydajność

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

Powerhouse: Protect Your Energy, Optimize Your Health and Supercharge Your Performance

Zawartość książki:

Autor bestsellera The Ripple Effect pokazuje proste sposoby na zwiększenie energii, zwalczanie stanów zapalnych i optymalizację zdrowia - komórka po komórce.

Twoje ciało nieustannie się odbudowuje, w zależności od tego, co robisz, jesz, a nawet myślisz. Co sześć miesięcy ponad 98% komórek w twoim ciele jest nowych; to tak, jakbyś dwa razy w roku otrzymywał nowy mózg i ciało! Rdzeniem każdej komórki są mitochondria, „fabryki energii”, które zasilają komórki. W swojej nowej książce Powerhouse Greg Wells pokazuje proste, ale rewolucyjne sposoby na uzdrowienie i wzmocnienie mitochondriów, naprawę i poprawę całego ciała. Metody te obejmują wykonywanie szybkich i łatwych ćwiczeń oddechowych, przyjmowanie nowych suplementów i unikanie stosowania technologii, które mogą uszkodzić mitochondria. W rezultacie poczujesz się mniej zmęczony, doświadczysz lepszego nastroju i poprawisz swoje zdrowie hormonalne.

W oparciu o przełomowe badania naukowe, w tym własne badania Wellsa w Hospital for Sick Children, Powerhouse jest pełen rozsądnych i praktycznych porad, dając ci narzędzia do poprawy ogólnego stanu zdrowia każdej pojedynczej komórki.