Power Yoga: siła, pot i duch

Opinie czytelników

Recenzje książki „Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit” podkreślają jej skuteczne wskazówki dla praktyków na wszystkich poziomach, zawierające szczegółowe instrukcje pozycji, piękne fotografie i holistyczne spojrzenie na korzyści płynące z jogi. Wielu użytkowników stwierdziło, że odmładza ona ich praktykę i doceniło osobiste zaangażowanie Leah w tekst. Pojawiły się jednak pewne krytyczne uwagi dotyczące postrzeganego braku nowych spostrzeżeń i niepowiązanego symbolu znalezionego na zdjęciach, co wpłynęło na wrażenia niektórych czytelników.

Wielu recenzentów chwaliło książkę za szczegółowe instrukcje, łatwe do wykonania sekwencje i wciągający układ z kolorowymi zdjęciami. Zauważono, że jest to cenne źródło informacji dla praktyków na wszystkich poziomach, w tym dla tych, którzy uczą jogi. Nacisk na intencje i modyfikacje dla różnych poziomów umiejętności, a także inspirująca jakość pisania, dobrze rezonowały z użytkownikami.

Kilku recenzentów wyraziło rozczarowanie treścią, czując, że nie oferuje ona nic nowego doświadczonym praktykom. Dodatkowo, pojawiła się konkretna obawa dotycząca obraźliwego symbolu pojawiającego się w obrazach książki, co zepsuło ogólne wrażenia przynajmniej jednemu czytelnikowi.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit

Zawartość książki:

Rozbudź swoją energię i podnieś poczucie osobistej mocy dzięki power jodze, atletycznemu i dynamicznemu stylowi jogi, który zapewnia wysoką intensywność i szybkie rezultaty. W Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit poznasz pozy, praktyki i filozofię tej poprawiającej kondycję i skupienie metody treningowej, aby wzmocnić swoje ciało i obudzić ducha.

Ta potężna praktyka jest kompletnym treningiem sama w sobie, ale oferuje również ogromne korzyści w połączeniu z innymi treningami i sportami. Oprócz siły fizycznej, wytrzymałości i elastyczności, dynamiczne ruchy power jogi stanowią wyzwanie dla rozwoju koncentracji, równowagi i celu, które rozciągają się na życie poza matą do jogi.

Dziesiątki pozycji rozgrzewających, siłowych, szczytowych i wyciszających są przedstawione w pełnym kolorze, a adaptacje modyfikujące lub intensyfikujące każdą pozę pozwalają dostosować praktykę do maksymalnej skuteczności i bezpieczeństwa. Sekwencje trwające od 5 do 60 minut - w tym sekwencje sportowe do biegania, jazdy na rowerze, sportów zespołowych i aktywności o wysokiej intensywności - oferują opcje, które pasują do twoich celów i stylu życia, a 28-dniowy plan można dostosować do planu, który działa dla Ciebie, w oparciu o pożądane wyniki.

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit to narzędzie do tworzenia niezwykłych fizycznych i duchowych rezultatów, które szybko zauważysz i będziesz w stanie utrzymać przez całe życie. Stań się najpotężniejszym sobą dzięki power jodze.