Pot. Jedz. Powtórz: 90-dniowy poradnik zmiany nawyków żywieniowych, poprawy energii i osiągnięcia celów

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 19 głosach.

Oryginalny tytuł:

Sweat. Eat. Repeat.: The 90-Day Playbook to Change Your Food Habits, Improve Your Energy, and Reach Your Goals

Zawartość książki:

Sprawność fizyczna i jedzenie są kluczem do dobrego zdrowia, ale nawet dla sportowców i bywalców siłowni odżywianie może być trudne do zrozumienia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z utratą tych kilku ostatnich kilogramów, czy też uderzasz w ścianę, gdy idziesz długo, zmiana sposobu myślenia o jedzeniu może mieć ogromne znaczenie.

W Sweat. Eat. Repeat.

zarejestrowana dietetyczka Pamela Nisevich Bede pomoże ci przejąć kontrolę nad swoją dietą.

W ciągu 90-dniowego programu z przewodnikiem Bede pomoże ci poprawić odżywianie, a także nawyki i nastawienie do jedzenia. Zaczniesz od korzystania z arkuszy dziennika, aby śledzić swoje codzienne posiłki.

Bede pomoże ci zidentyfikować twoje nawyki żywieniowe i pokaże, jak wpływają one na twoją wagę, poziom energii, zdrowie i codzienną wydajność. Następnie doradzi ci, jak poprawić swoje odżywianie, abyś czuł się lepiej, wyglądał lepiej i osiągał najlepsze wyniki. Podczas gdy odżywianie jest nauką, jedzenie jest emocjonalne.

Bede wie o tym z codziennej pracy ze sportowcami. W Sweat. Eat.

Repeat., Bede poprowadzi cię do bardziej świadomej, pozytywnej relacji z jedzeniem, która będzie lepiej wspierać cię w sporcie, na siłowni i w życiu codziennym.