Poszerz okno - Trenuj swój mózg i ciało, aby rozwijać się w stresie i wychodzić z traumy

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za wnikliwą analizę traumy, stresu i połączenia umysłu z ciałem. Chociaż wielu czytelników uznało ją za pouczającą i wyczerpującą, szczególnie dla osób nowych w temacie, niektórzy zauważyli, że może być powtarzalna i gęsta od technicznego języka. Kilku czytelników wspomniało również o obawach związanych z politycznymi uprzedzeniami autora i zbyt akademickim lub dosłownym stylem pisania.

Książka jest dobrze poparta badaniami naukowymi i osobistymi anegdotami, oferuje praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i traumą i jest postrzegana jako cenne źródło informacji zarówno dla osób, które przeżyły traumę, jak i dla osób zdrowych. Wielu czytelników uznało ją za łatwą do przeczytania i wciągającą, z jasnymi wyjaśnieniami złożonych tematów.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka była powtarzalna, szczególnie jeśli mieli wcześniejszą wiedzę na temat traumy. Niektórzy uważali, że styl pisania jest zbyt akademicki lub oderwany, co czyni go mniej przystępnym. Pojawiły się również wzmianki o politycznych uprzedzeniach autora, co dla niektórych mogło być odstręczające, a długość książki i mała czcionka sprawiły, że była ona zniechęcająca dla innych.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Widen the Window - Training your brain and body to thrive during stress and recover from trauma

Zawartość książki:

Przełomowe badania nad stresem i traumą autorstwa dr Elizabeth Stanley, z przedmową Bessela Van Der Kolka, autora bestsellera The Body Keeps the Score.