Postawa ciała: Wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić postawę w zaledwie kilka minut dziennie (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Posture: Everything You Need to Improve Posture in Just a Few Minutes Per Day (The Complete Guide to Safe and Effective Exercis

Zawartość książki:

Optymalizacja biomechaniki człowieka jest nową koncepcją w branży fitness i jest zalecana dla wszystkich tych, którzy są zainteresowani wiedzą, co powoduje złą postawę i nierównowagę mięśni oraz jak możemy to skorygować naukowo. Ta książka jest zalecana dla wszystkich ludzi, którzy chcą żyć bez bólu i żyć bez leków.

Każde ludzkie ciało ma nierównowagę mięśniową w pewnym procencie, ale jeśli nie zajmiemy się tym wcześniej, prowadzi to do złej postawy i problemów zdrowotnych, które przyspieszają proces starzenia się i zaczynasz czuć się starzej w bardzo młodym wieku.

Ta książka pokaże ci:

- Jak poprawić swoją postawę i zapobiec nawrotom problemu.

- Ćwiczenia na postawę, które możesz wykonać już dziś, aby poczuć się lepiej.

- 7 znaków, które zauważysz, gdy masz złą postawę.

- 10-minutowy trening poprawiający złą postawę.

- Sposoby na złagodzenie bólu pleców, szyi i ramion.

- Co powoduje złą postawę.

- Wrażenie dobrej postawy.

- I wiele więcej.

Postawa wyjaśnia wyrównanie postawy i sposób jej skutecznego wykorzystania w walce z siłami grawitacji. W tym przewodniku krok po kroku nauczysz się dokładnie rozumieć, dlaczego cierpisz i jak to naprawić. Sklasyfikować własną postawę ciała. Dowiedz się, w jaki sposób siły ścinające i ściskające grawitacji mogą działać z tobą lub przeciwko tobie, w oparciu o twój konkretny typ postawy. Przećwicz receptę na ćwiczenia korekcyjne, aby poprawić własną postawę!