Poruszanie się po rozwodzie ze spokojnym sercem: Praktyczny przewodnik po kultywowaniu wewnętrznego spokoju pośród chaosu

Opinie czytelników

Navigating Divorce with a Peaceful Heart autorstwa Stephanie Meriaux to pełen współczucia i praktyczny przewodnik mający na celu pomóc jednostkom w poruszaniu się po złożoności rozwodu, jednocześnie wspierając poczucie spokoju i rozwoju osobistego. Autorka łączy praktyki uważności, osobiste spostrzeżenia i praktyczne narzędzia, aby wzmocnić czytelników, niezależnie od ich obecnego statusu związku. Wielu recenzentów uznało książkę za dobrze napisaną, wnikliwą i mającą zastosowanie do różnych wyzwań w związkach poza rozwodem.

⬤ Dobrze napisana i wciągająca, dzięki czemu łatwo się ją czyta.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i techniki mające zastosowanie w różnych kwestiach związanych z relacjami, nie ograniczając się do rozwodu.
⬤ Zachęca do uważności i zmiany perspektywy, które promują uzdrowienie i rozwój osobisty.
⬤ Zapewnia współczujące wskazówki i wsparcie, pomagając jednostkom skutecznie przetwarzać ich emocje.
⬤ Równie korzystne dla osób stojących obecnie w obliczu rozwodu lub pragnących poprawić swoje obecne relacje.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za trudną do zastosowania w czasie rzeczywistym podczas bardzo emocjonalnych doświadczeń.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że żałowali, że nie zapoznali się z tą książką wcześniej, wskazując, że pomogłaby im ona lepiej poradzić sobie z przeszłymi sytuacjami.
⬤ Skupienie się na uważności i wewnętrznym spokoju może nie przypaść do gustu czytelnikom poszukującym bardziej bezpośrednich porad lub konkretnych rozwiązań.

(na podstawie 62 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Navigating Divorce with a Peaceful Heart: A Practical Guide to Cultivating Inner Peace in the Midst of Chaos

Zawartość książki:

Nie bierzesz ślubu spodziewając się rozwodu, a jednak jesteś tutaj. Koniec małżeństwa może być jednym z najbardziej traumatycznych doświadczeń w życiu - niszcząc poczucie własnej wartości, podważając stabilność i burząc wizję tego, jak powinno wyglądać życie.

W tym stanie zranienia, napięcia i wrogości możesz mieć wrażenie, że znalezienie spokoju i uzdrowienia jest odległym marzeniem. Ale tak nie jest. Jest to możliwe teraz, pomimo chaosu.

Navigating Divorce with a Peaceful Heart w mistrzowski sposób łączy praktyki uważności, praktyczne narzędzia, potężne zmiany perspektywy i neuronaukę, aby pomóc ci: Uspokoić swoje ciało i umysł w czasach stresu i przytłoczenia Wytrenować swój mózg, aby promować uzdrowienie Wyzbyć się gniewu, goryczy i urazy Opracować zdrowe strategie komunikacji z byłym lub współrodzicem Zachować wewnętrzne opanowanie w trudnych sytuacjach Wyznaczyć i utrzymać zdrowe granice Ruszyć naprzód z siłą, jasnością i pewnością siebie Przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i radykalnie zmienić swoje doświadczenia. Niezależnie od tego, czy rozważasz rozwód, kończysz długotrwały związek, czy walczysz o powrót do zdrowia po separacji, Navigating Divorce with a Peaceful Heart zapewnia transformacyjny przewodnik po uzdrowieniu i osobistym wzmocnieniu pośród chaosu.