Ocena:
Książka oferuje praktyczne podejście do dobrego odżywiania, pomagając wielu czytelnikom schudnąć i utrzymać wyniki w czasie. Jednak niektórzy uważają, że brakuje jej głębi w zakresie kontroli porcji i postrzegają ją jako kolejne tymczasowe rozwiązanie dietetyczne.
Zalety:⬤ Skuteczny plan żywieniowy, który pomógł wielu użytkownikom stracić znaczną wagę
⬤ łatwy do zrozumienia i przestrzegania
⬤ zapewnia praktyczne planowanie posiłków, przepisy i informacje żywieniowe
⬤ wspiera długoterminowe utrzymanie wagi.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w nim wystarczających informacji na temat kontroli porcji
⬤ postrzegany przez niektórych jako kolejna tymczasowa dieta o ograniczonej długoterminowej skuteczności
⬤ pewne niezadowolenie z dostarczonych praktycznych narzędzi.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Portion Savvy: The 30-Day Smart Plan for Eating Well
Pozwól, by Królowa Chudości (GQ) zainspirowała Cię do osiągnięcia zdrowszego, szczęśliwszego ciała w zaledwie trzydzieści dni i pomogła Ci cieszyć się przez całe życie korzyściami płynącymi z rewelacyjnego wyglądu i samopoczucia.
Carrie Latt Wiatt zdziałała cuda w zakresie odchudzania dla swoich sławnych klientów, w tym Alfre Woodard, Neve Campbell, Jennifer Aniston i Dennisa Quaida. Teraz ta utalentowana motywatorka przedstawia plan powrotu do podstaw w celu trwałej kontroli wagi - bez poświęcania wspaniałych smaków, tekstur i różnorodności, których pragnie każde podniebienie.
Jak osiągnąć pożądaną wagę i na zawsze pozostać poza dietetyczną kolejką górską? Kluczem jest kontrola porcji. Mężczyźni i kobiety znający się na porcjach nie stosują diet - mądrze zarządzają jedzeniem, znając porcje odpowiedniej wielkości, co jest umiejętnością, którą nabywają za każdym razem, gdy dokonują wyboru jedzenia. Pozwól, by Carrie Wiatt przećwiczyła twoje oko, apetyt i nastawienie - nie tylko poczujesz apetyt na zdrowsze jedzenie, ale także poczujesz się usatysfakcjonowany mniejszymi porcjami.
A dzięki pysznym i łatwym przepisom o niskiej zawartości tłuszczu, które wprawiają w ruch plan Portion Savvy, będziesz tworzyć zdrowe nawyki, nawet o tym nie wiedząc. Będziesz się zastanawiać, dlaczego kiedykolwiek jadłeś w inny sposób!