Poradnik przetrwania dla zdrowia kobiet: Jak stać się najlepszą sobą

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecana jako kompleksowy i wciągający przewodnik koncentrujący się na zdrowiu kobiet, obejmujący podstawowe tematy, takie jak odżywianie, zdrowie psychiczne, zdrowie finansowe i znaczenie posiadania zespołu wsparcia zdrowotnego. Książka dobrze trafia do różnych odbiorców, w tym mężczyzn, i zachęca do osobistej odpowiedzialności za swoje zdrowie. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą, motywującą i praktyczną.

Wszechstronne omówienie tematów związanych ze zdrowiem kobiet, wciągający styl pisania, osobiste historie, które dodają relacyjności, praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia planów zdrowotnych oraz skupienie się na dobrym samopoczuciu emocjonalnym, żywieniowym i finansowym. Wielu czytelników uznało ją za łatwą do przeczytania i mającą zastosowanie w ich życiu.

Książka skierowana jest głównie do kobiet, co może ograniczać jej atrakcyjność dla niektórych mężczyzn. Niektórzy czytelnicy zauważyli, że zaczęli pomijać rozdziały zamiast czytać je od deski do deski, co może wskazywać na brak spójnego przepływu.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Zawartość książki:

Od kobiety oczekuje się, że będzie żonglować milionem rzeczy, od pracy po rodzinę i nierealistyczne oczekiwania dotyczące wizerunku ciała, ale nikt nie mówi jej, aby priorytetowo traktowała własne zdrowie.

W poradniku A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self, autorka Cheryl Agranovich oferuje podręcznik, który pomoże ci zrozumieć, dlaczego powinieneś uczynić swoje zdrowie priorytetem. Zaczyna od tego, jak ważne jest zbudowanie fundamentów dobrego zdrowia i buduje od tego momentu, ucząc, jak: stworzyć swój zespół zdrowia, przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, będąc swoim własnym wojownikiem zdrowia, wdrożyć praktyczne i skuteczne sposoby na poprawę codziennych nawyków zdrowotnych, koncentrując się na nawodnieniu, odżywianiu, kondycji i śnie, dbając o zdrowie psychiczne i emocjonalne, zachęcając do znalezienia swoich pasji w życiu i zaspokojenia potrzeb związanych ze zdrowiem seksualnym oraz poruszania się po zdrowiu finansowym.

Dzięki praktycznym wskazówkom, A Women's Health Survival Guide zapewnia kobietom skuteczne narzędzia, których potrzebują, aby każdego dnia nadawać priorytet własnemu zdrowiu, co ostatecznie pozwoli im lepiej osiągnąć wszystkie swoje cele i prowadzić zrównoważone życie.