Poradnik przetrwania dla kobiet: Jak stać się najlepszą sobą

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do zdrowia kobiet, obejmujące różne aspekty, w tym zdrowie psychiczne, finansowe i seksualne. Czytelniczki doceniają osobiste historie autorki, praktyczne porady i włączenie koncepcji zespołu ds. zdrowia. Wiele z nich uznało tę książkę za motywującą i edukacyjną, co czyni ją godną polecenia lekturą dla kobiet w każdym wieku. Niektórzy czytelnicy zauważyli, że nawet mężczyźni mogą uzyskać cenne spostrzeżenia z tej książki.

Dobrze napisana i pouczająca, obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem kobiet, zawiera osobiste historie, które zwiększają możliwość odniesienia się do nich, oferuje praktyczne porady i narzędzia, zapewnia wgląd w zdrowie finansowe, zachęca do proaktywnego podejścia do zdrowia, jest wciągająca i łatwa w czytaniu, odpowiednia dla kobiet w każdym wieku.

Niektórzy czytelnicy wspomnieli, że jest on skierowany bardziej do kobiet, co może ograniczać jego atrakcyjność dla mężczyzn. Kilka osób zauważyło, że nie skończyło jeszcze czytać książki, co sugeruje, że może być ona dla niektórych długa.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Zawartość książki:

Od kobiety oczekuje się, że będzie żonglować milionem rzeczy, od pracy po rodzinę i nierealistyczne oczekiwania dotyczące wizerunku ciała, ale nikt nie mówi jej, aby priorytetowo traktowała własne zdrowie. W poradniku A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self, autorka Cheryl Agranovich oferuje podręcznik, który pomoże ci zrozumieć, dlaczego powinieneś uczynić swoje zdrowie priorytetem. Zaczyna od tego, jak ważne jest rozwijanie fundamentów dobrego zdrowia, a następnie uczy, jak: stworzyć swój zespół ds. zdrowia.

Przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, stając się swoim własnym wojownikiem o zdrowie.

Wdrożyć praktyczne i skuteczne sposoby na poprawę codziennych nawyków zdrowotnych, koncentrując się na nawodnieniu, odżywianiu, kondycji i śnie.

Dbać o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, zachęcając do odnalezienia swoich życiowych pasji i zaspokojenia potrzeb związanych ze zdrowiem seksualnym.

A także zadbać o swoje zdrowie finansowe. Dzięki praktycznym wskazówkom, A Women's Health Survival Guide zapewnia kobietom skuteczne narzędzia, których potrzebują, aby każdego dnia nadawać priorytet własnemu zdrowiu, ostatecznie umożliwiając im lepsze osiągnięcie wszystkich swoich celów i prowadzenie zrównoważonego życia.