Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Oryginalny tytuł:
Help Yourself to Live Longer: Teach Yourself
Zawartość książki:
Ta książka została zaprojektowana jako dziesięciostopniowy przewodnik, który doda dziesięć (zdrowych, szczęśliwych) lat do twojego życia. Oferuje ona solidne porady dotyczące zdrowia i sprawności fizycznej, a także diety i relaksu, oprócz takich kwestii emocjonalnych, jak szczęście, miłość i duchowość.
Wszystko to opiera się nie na teoriach guru dotyczących dziwacznych diet czy rutynowych ćwiczeń, ale na zdrowym rozsądku i pozytywnym myśleniu, w połączeniu z informacjami, które są zarówno praktyczne, jak i szeroko wspierane przez społeczności naukowe i medyczne. Ton jest pozytywny i zachęcający; istnieje również wiele możliwości interakcji z książką poprzez takie funkcje, jak quizy, autotesty i ćwiczenia. Teach Yourself - wiodąca na świecie marka edukacyjna - została wznowiona w 2010 roku jako wieloplatformowe doświadczenie, które utrzyma motywację do osiągnięcia swoich celów.
Pozwól naszemu autorowi-ekspertowi poprowadzić Cię przez to zupełnie nowe wydanie, z osobistymi spostrzeżeniami, wskazówkami, energetyzującymi autotestami i podsumowaniami w całej książce. Wejdź na stronę www.teachyourself.com, aby zapoznać się z testami, artykułami rozszerzającymi i tętniącą życiem społecznością podobnie myślących uczniów.
A jeśli nie masz zbyt wiele czasu, nie martw się - każda książka zawiera 1-, 5- i 10-minutowe fragmenty nauki, które pomogą Ci zacząć. - Elastyczny przewodnik, który doda dziesięć szczęśliwych i zdrowych lat do twojego życia - Zaprojektowany dla czytelników w każdym wieku, z różnych środowisk i o różnych umiejętnościach - Ty wprowadzasz zmiany, które chcesz wprowadzić, i możesz je wprowadzić teraz - Wszystkie porady oparte są na badaniach naukowych i medycznych z dużą dozą mądrości i zdrowego rozsądku - Nie tylko o zdrowiu i kondycji, ta książka obejmuje również relacje, miłość i duchowość - Wiele interaktywnych ćwiczeń i przykładowych wskazówek.
