Pomoc dla wyrywaczy włosów: Zrozumienie i radzenie sobie z trichotillomanią

Opinie czytelników

Książka dostarcza cennych spostrzeżeń i praktycznych narzędzi do radzenia sobie z trichotillomanią, umożliwiając czytelnikom zrozumienie i radzenie sobie z zaburzeniem wyrywania włosów. Wielu recenzentów uznało ją za pouczającą i skuteczną w ograniczaniu epizodów wyrywania włosów, podczas gdy niektórzy uważali, że brakuje jej głębi lub personalizacji. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako pomocne źródło informacji zarówno dla jednostek, jak i ich rodzin.

Bardzo pouczająca, oferuje wzmocnienie i zrozumienie trichotillomanii, zapewnia praktyczne narzędzia i ćwiczenia, pomocne zarówno dla osób cierpiących, jak i ich bliskich, szczegółowe informacje na temat wyzwalaczy i strategii radzenia sobie, polecane przez wielu ze względu na swoją skuteczność.

Niektórzy stwierdzili, że książka jest zbyt szczegółowa i nie ma uniwersalnego zastosowania, kilku czytelników uznało, że brakuje jej głębi lub osobistego związku, a są też wzmianki o tym, że jest przeciętna w porównaniu z innymi publikacjami.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Help for Hair Pullers: Understanding and Coping with Trichotillomania

Zawartość książki:

Jeśli cierpisz na trichotillomanię, ta książka jest napisana dla ciebie, twojej rodziny i bliskich, a także dla profesjonalistów, których możesz szukać, aby pomóc ci przezwyciężyć ten stan.

Napisana przez jednego z wiodących ekspertów w tej dziedzinie, książka zawiera przegląd najnowszych leków i opcji leczenia oraz oferuje proste i skuteczne techniki poznawczo-behawioralne do kontrolowania wyrywania włosów. Dowiesz się, że nie jesteś sam w radzeniu sobie z tym schorzeniem.

Dowiesz się o objawach, zachowaniach i innych problemach związanych z trichotillomanią, a także o tym, jak możesz zmotywować się do zmiany. Książka wyjaśnia, w jaki sposób rodziny i przyjaciele mogą ci pomóc i co możesz zrobić, aby dotrzeć do rosnącej społeczności wsparcia, która istnieje w Internecie oraz w krajowych i lokalnych organizacjach konsumenckich. "Książka ta została nagrodzona The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - nagrodą przyznawaną wybitnym książkom samopomocy, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i które zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym.

Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, które czytelnicy mogą wykorzystać do rozpoczęcia zmian w swoim życiu. "