Pole Dance Fitness: Kompletna książka

Opinie czytelników

Książka na temat pole fitness jest dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną, mnóstwo zdjęć i szczegółowe opisy różnych ruchów i ćwiczeń na drążku. Wielu użytkowników zauważa jednak, że brakuje w niej instrukcji krok po kroku dla każdego ruchu, co może wymagać dodatkowych zasobów dla prawidłowej techniki.

Informacyjna, dobrze ilustrowana kolorowymi zdjęciami, zawiera szeroki zakres ruchów dla wszystkich poziomów umiejętności, obejmuje rozgrzewki, plany żywieniowe i jest postrzegana jako świetne źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.

Nie zawiera instrukcji krok po kroku dla każdego ruchu; użytkownicy mogą potrzebować odwołać się do innych źródeł (takich jak YouTube), aby uzyskać szczegółową technikę. Niektórzy użytkownicy uznali również, że włączenie przepisów jest zbędne.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pole Dance Fitness: The Complete Book

Zawartość książki:

Pole Dance Fitness to przewodnik po wykonywaniu najlepszych ćwiczeń pole dance w celu stworzenia jednego intensywnego treningu. Książka zawiera szczegółowe informacje, praktyczne opisy i kolorowe zdjęcia, które pomogą czytelnikowi zrozumieć najlepsze podejście do każdego ćwiczenia, ruchu, triku lub obrotu.

Zawiera również szczegółowe zestawy ćwiczeń, aby stworzyć własny najlepszy trening, a także informacje na temat rozciągania przed i po wykonaniu trików pole dance. Treningi są zaprojektowane tak, aby postępować wraz z rozwojem kondycji i sprawności fizycznej, zmniejszając ryzyko kontuzji.

Uwagi techniczne do każdej figury na rurze i obrotu odnoszą się do jej poziomu trudności, więc nie znajdziesz się wykonując ćwiczenie, które jest poza twoimi możliwościami. To nie tylko trening, unikalna kompozycja przejść pole dance łączy się w różne układy taneczne i akrobatyczne, dzięki czemu nie tylko poprawisz postawę ciała i wyrównanie oraz ogólną kondycję, ale także będziesz się świetnie bawić.