Połączenie z naturą: Podręcznik praktyk dla terapii i samopoznania

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.

Oryginalny tytuł:

Nature Connection: A Handbook of Practices for Therapy and Self-Exploration

Zawartość książki:

Ćwiczenia dzielą się na pięć kategorii: Ekologiczne Ja, Ucieleśnienie, Osobista Podróż, Uważność i Zapraszanie Tajemnicy. Niektóre ćwiczenia koncentrują się na wczuwaniu się w naturalne elementy lub żywe istoty i wczuwaniu się w ich wrodzoną wewnętrzną wartość.

Są one klasyfikowane jako skupiające się na Ekologicznym Ja. Pojęcie Ekologicznego Ja wywodzi się z pism norweskiego ekofilozofa Arne Naessa i sugeruje doświadczenie głębszych wzajemnych powiązań i bycia częścią natury, gdzie wszystkie części całości mają niezbywalne prawo do własnego istnienia. Embodiment koncentruje się na uświadamianiu ciała i badaniu ruchu w kontekście ekologicznym i jako część Ekologicznego Ja.

Ćwiczenia, które zachęcają czytelników do refleksji nad ich osobistą podróżą, są przydatne podczas analizowania kwestii rozwoju osobistego lub w procesach coachingowych z klientami. Ćwiczenia mindfulness kładą nacisk na eksplorację zmysłów, obserwację umysłu i doświadczanie chwili obecnej.

Inviting Mystery opisuje ćwiczenia, które odwołują się do zabawy i kreatywności, wykraczając poza racjonalny codzienny świat. Doświadczenia te mogą wykraczać poza łatwy opis i zapraszać do życia smak tajemnicy.